对孕妈来说
“一人吃，两人补”的观念已经过时
如果体重增长过多、过快
容易影响孕妇和宝宝的健康
容易引发孕妈们
高血压、糖尿病、巨大胎、难产问题
在孕前三个月以及产后十个月内
对孕妇饮食和运动有特殊性的要求
在这个时期
营养的供给既要保证同时满足
母亲和宝宝的营养需求
又不能补充过多
导致营养过剩
增加母体肥胖、糖尿病、高血压
及胎儿体重过重的风险
因此
孕期营养和管理体重十分必要
能减少母儿发病率、控制胎儿体重
帮助孕妈妈们顺利自然分娩
然而在产科临床工作中，产科门诊医生常常遇到这样的对话：
孕妈
医生，我现在怀孕4个月了，长胖了8斤，我这个正常吗？
医生
孕期并非吃的越多越好，接下来饮食要合理搭配，切忌暴饮暴食哦~
孕妈
那我以后不吃肉吧？
医生
......
医生们发现，虽然许多孕妈妈在妊娠期也非常重视自己和宝宝的营养问题，也会刻意控制食量来管理自己的体重，但是效果却不甚理想，也有孕妈是在产检时才想起这些问题，一再追问医生想得到一个一劳永逸的办法。并没有这种方法！孕妈妈们需要的是提高对孕期营养和体重管理的认识度，只有自己充分了解，才能做到配合医生，实现孕期营养科学摄入，体重均衡增长。
饮
食
误
区
不少孕妈在饮食营养问题上，还存在很多误区：
营养过剩总比营养不良好
孩子大是健康的表现
维生素补充越早越好多点没关系
主食不如肉类有营养
体重多一点没关系产后减肥就行
孕期要大量吃水果
多吃核桃孩子头发好
……
（再次强调：以上都是误区哦！）
那么该如何进行孕期营养摄入和体重管理呢？
远东孕妇学校12月3日16:00-16:30营养师辛艳医生降临直播间，为广大孕妈妈们线上详细讲解了“孕期营养和体重管理”的相关内容。
辛艳医生从孕期营养需求到摄入，孕期体重管理到运动方式都做了详细的介绍和推荐，不少孕妈妈都在线聆听，收获了不少孕产知识，但是为了让不小心错过直播的孕妈妈也能充分了解孕期营养和体重管理的重要性，现在可以直接扫码听重播了哦~
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