宝宝要可爱,但不要肥胖 [复制链接]

现在生活条件好了，妈妈怀孕的时候就很少有缺营养的，所以宝宝生下来都比较大，后期再不注意给宝宝控制饮食，还让宝宝吃太多的食物，结果造成宝宝肥胖，甚至危害健康。

导致肥胖的原因：

宝宝肥胖主要是父母片面追求营养，从而导致宝宝营养过剩。宝宝进食量过多，尤其是甜食、零食过多、主食超量，再加上运动量少，饮食中所含热量长期超过身体的正常需要，多余的热量就会以脂肪的形式储存起来，脂肪堆积过多，体重就会增加。所以，这种情况称之为单纯的肥胖症或者营养性肥胖症。

如何控制肥胖？

1、如果单纯性的肥胖，父母可以从饮食和运动方面入手，给孩子合理的控制饮食，适当的增加运动量。每天尽可能让孩子运动，运动的量和时间没有固定的数值，每个孩子的性格和体质有所不同，以不累为宜。

2、在饮食方面不要像填鸭式那样不停地让宝宝吃，三个月以前每千克体重需要~毫升的奶量，4~6个月除了维持原来的奶量外，适当增加米糊，每天的量大约半碗。

.3、学龄前期预防主要是养成良好的进食习惯，不得偏食糖类、高脂、高热卡食物。养成参加各种体力活动、劳动的习惯，比如可以走路的场合尽量不坐车，上下楼时要自己爬楼而不要坐电梯健康搜索。

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