北京哪个医院治疗白癜风最专业 https://jbk.39.net/yiyuanzaixian/bjzkbdfyy/前几天家人有病，有机会接触整个家族的人群，吃惊的是到了中年几乎都有高血压病，可这是在山清水秀的山沟沟啊！再回到我们周围，40岁左右男性几乎都鬓角斑白了。回想起自己小时候的父辈不是这样！是压力？是缺营养？是夜不能寐？
再看我们的子孙，80%架上了眼睛，人人都背起了大背包，膳食结构更是不敢恭维，我不愿意看到今天出现的富贵病，更不愿看到我们的孩子营养和习惯上的欠缺。
少年儿童时期是人的一生的基础，他们在生命初期形成的饮食习惯以及与这些习惯紧密联系的健康素质，对他们一生的每一个阶段都将产生深远影响。而且，少年儿童处在身体的发育期，可塑性较强，良好生活习惯的培养必须从这时开始。否则，不良习惯日积月累便积重难返、贻害终身。
在改变少年儿童膳食结构和不良饮食习惯方面，父母承担者主要责任，特别是母亲。看一看今天在父母的某些意识下孩子行成的某些不良饮食习惯吧！
一是用餐无规律，情绪化进餐现象严重。表现为存在漏餐现象，尤其是早餐较为突出。调查结果显示，有1/3的孩子不是每天都吃早餐。不用早餐的结果通常会由于饥肠辘辘使精力难以集中，而影响一上午的学习效率。此外，也存在午餐凑合、晚餐过盛的问题。情绪化进餐表现为“看见食物就想吃”、“情绪不好时，大吃一痛或不吃东西”、“家里做的菜不好吃，就少吃或者不吃”的情况。
二是进餐过快，营养学家认为，进食过快不利于身心健康。一般来说，孩子吃每顿饭的时间最好不少于20分钟。
三是饮品过甜，水是人体必需的营养素，儿童饮料应首选白开水。但是近年来各种饮料充斥市场，对儿童形成极大的诱惑。
四是零食过多，“垃圾食品”比例偏高。零食中水果、糖果、巧克力是孩子们的最爱，也有饼干、蛋糕等甜点和瓜子、花生等干果。但是尤其值得
