都说女人在减肥这件事情上是无比勇敢，什么方法都敢于尝试，其实也是一种无奈，谁不希望自己能够一下子就瘦下来，省得没完没了的去折腾呢？但是现实并非如此，很多人不仅是常年减肥也不瘦，甚至于很有不少是越减越肥的，其实减肥本身并不难，无非就是饮食上找到热量缺口，然后坚持下去就行，但是一旦做起来才发现，还得有个靠谱的减肥方法才行！
对于张惠妹这个名字，估计大家都是从她瘦的时候慢慢地看着她变成“弓长惠女未”，而且“咖位”越来越大，有网友也调侃道“直逼韩红”，毕竟娱乐圈对于女明星的身材真的可以说是十分苛刻。张惠妹也因为自己的体重而“反反复复”地登上热搜，虽然大家都很关心她，不过张惠妹应该也不是很好受吧。
曾经张惠妹也靠着一条“特效裤”登上了热搜，因为很好地利用了黑色然后达到“瘦腿”的视觉效果，所以某宝也立马嗅到了商机，很多胖胖的小仙女都表示想get“阿妹同款”的“特效裤”。
不过其实张惠妹有说过自己发胖的原因：1.工作压力过大；2.家族遗传的肥胖症；3.吃激素药的副作用；4.年龄大了新陈代谢变慢了；5.和周杰伦一样戒不掉奶茶。所以发胖后的张惠妹很多时候都以“黑袍”+“长发”出场，让人看不清楚身形就对了。
之前在媒体“毫不留情”的镜头之下，张惠妹目测瘦下了40斤左右，虽然还没有回到自己的巅峰时刻，但是已经开始抛开“大黑袍”露腿了，整个人变得十分有气场了起来，算是一个好的开始。
大家都知道女明星对于保持身材来说，真的是一个“终身式”的目标。已经是51岁的萧蔷，每周都在练瑜伽、健身，轻轻松松还可以来个一字马，对于保持身材而言，她也十分的坚持。
可以看得出来萧蔷年过半百，身段依然很好，平坦的肚子、整一个人就像活脱脱的“妙龄少女”。
还有之前上《快乐大本营》看到她的腿后把大家下巴都惊掉的闫妮，不仅是修长纤细的双腿让人羡慕，还有整个人的精神状态都十分好。
要知道，闫妮早几年前可是这样的，整个人显得十分土气、发福、毫无明星光环。
不得不说，女明星的自律心真的是“异于常人”，真实演绎了比你优秀的人比你还努力呢~
减肥，究竟怎样才能够瘦下来？
夏天到了，露肉肉的季节开始啦！！
一身赘肉的你该怎么办呢？
简单：减肥？管住嘴！！
减肥，很多人都流传着这样一句话—管住嘴，迈开腿！这句话说起来简单，但是做起来真的很难，光是控制吃饭就已经很难了。
其实，之所以很难管住嘴，除了和毅力相关，更多的还是逃不过我们的身体本能。
人在饥饿的时候，会刺激大脑的下丘脑，这个位置收到饥饿信号以后，就会不断的要求我们的身体去补充食物。而常常，毅力根本战胜不了本能。
这就是为什么节食容易出现暴食导致反弹，所以真正管住嘴不是简单的节食少吃，一不小心可能会损害身体，而是使用正确的减肥方法！！！
其实，小编我也有过减肥的经历，我最胖的时候都超过了斤，属于那种全身上下没有一处不胖的，走哪都有超高的“回头率”！
当初为了能够瘦下来，试过：
节食减肥、
运动减肥、
减肥食谱、针灸、拔罐、
甚至于连减肥药都有试过，但是无论怎么努力，一身的赘肉始终是不离不弃。
好在从未放弃，也不敢放弃，毕竟没有人愿意自己一直是那么胖的！后来我是用“饮食调理”的方法才瘦到98斤，都说减肥是最好的整容，对于这点我是坚信不疑，因为我自己经历过，深有体会。
此时我才意识到，
什么是：方法不对，努力白费！
并且，好的减肥方法，
是不分体质、年龄以及性别的，只要能够坚持，无论是谁都可以瘦下来。
自从我瘦下来以后，身边很多人都会惊讶于我的变化，我没有健身，也没有过度节食，有的只是简单调整下饮食，不用挨饿，不用遭罪，就这么在不经意间瘦了下来。
或许，当初连我自己都觉得有点不可思议，因为在很多人眼中，减肥本就应该是个很难的事情！其实，减肥一样是有捷径的，而且要想真正瘦下来，前提是必须得找对方法才行，而我就是这样的！
猜你还想看；
时隔7年，李天一改名"李冠丰"重新出发，受害女孩却令人唏嘘
64岁“*蓉”与59岁“穆念慈”聚会，一个骨瘦如柴，一个身材壮实
*王离世前，最后一次下地行走画面曝光，四太及子女围在身边其乐融融
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇
