头部白癜风和白癜风的区别 http://m.39.net/pf/a_4624555.html“双11”之后，大家的钱包“消瘦”了不少，但肚子上的肉肉是不是依然甩不掉呢？其实，正常范围的肥胖是可以接受的，但过于肥胖，其实是一种慢性疾病，千万不可掉以轻心。
怎么判断自己的肥胖情况？如何科学减肥？下面正式进入科普时间。
什么是肥胖症？
肥胖症是一种由遗传、环境等多种因素相互作用引起的慢性代谢性疾病，表现为体内脂肪堆积过多或脂肪分布异常，通常伴有体重增加。过度肥胖是一种慢性疾病，并会导致一系列严重的健康问题，需要引起重视。
肥胖症的判断方式有哪些?
医学意义上的“肥胖”是以体重指数（BMI）、内脏脂肪、腰围或腰臀比等来界定的，体重指数BMI=体重（kg）/身高2（m2）。
如果BMI大于等于25，是超重，而大于等于30，是肥胖。中国男性腰围大于等于90厘米，女性腰围大于等于85厘米，为腹型肥胖。
肥胖症是由什么原因引起的?
导致肥胖症的基本原因是摄入的能量比消耗的能量多。根据病因，肥胖症可以分为原发性肥胖症和继发性肥胖症。
原发性肥胖症又称为单纯性肥胖症，是指一种找不到明确病因的异质性疾病。导致能量平衡紊乱的原因目前还没有明确，多数与不良生活方式有关，比如暴饮暴食、静坐生活方式等。单纯性肥胖症有家族聚集倾向，例如环境因素、饮食构成等原因也促进了肥胖的发生。
继发性肥胖症是指由于其他健康问题所导致的肥胖，换句话说，就是肥胖是某些疾病的临床表现之一。继发性肥胖症非常少见，但如果被误以为是单纯性肥胖症的话，容易延误相关疾病的诊断治疗，需要加以鉴别。肥胖症有哪些相关健康问题?常见的肥胖相关并发症或相关健康问题有很多，包括代谢综合征、心血管疾病、呼吸系统疾病、非酒精性脂肪肝病、骨关节炎等。其中，代谢并发症主要影响血糖、血脂、血压、血尿酸和血胰岛素水平，导致胰岛素抵抗甚至糖尿病、高脂血症、高血压、高尿酸血症、痛风等代谢紊乱。肥胖还会危害心脑血管，导致高血压、动脉硬化、冠心病、脑卒中等。在影响呼吸系统方面，可诱发哮喘、睡眠呼吸暂停综合征（睡觉打鼾）等疾病。肥胖症的治疗方式有哪些?肥胖病人的减肥计划和方式应该遵循个体化制定与实施原则：1.需要医生根据病人的体重指数、腰围、检查资料等，对病人肥胖程度和相关疾病的危险程度进行评估。2.饮食与运动治疗。减少热量的摄入和增加热量的消耗是两大基本途径。对肥胖患者最好的运动方式是游泳和肌肉阻抗运动，既消耗能量，又不会给关节产生过大的压力。长期坚持运动还可以提高机体的静息代谢率，进一步增加能量的消耗。此外，运动可以改善机体对胰岛素的敏感性，改善心肺功能，使人们身心舒畅、愉快，体态更加健康，改善抑郁情绪。肥胖患者如果饮食与运动治疗效果不佳时，需要增加减肥药物辅助治疗，或针对相关疾病的药物治疗，必要时部分患者需要接受减重手术治疗。
◆本文发送日期年11月22日；
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