儿童肥胖的预防及家族干预 [复制链接]

儿童肥胖的预防

及家庭干预

21世纪以来，人们的物质水平得到了极大的提高，独生子女的增多，也导致了家长和长辈对于孩子的过分溺爱，青少年肥胖问题也越来越严重，肥胖也导致了一些慢性病发病率明显增高。

为了切实做好我园超重儿童的管理，保护孩子的健康，家园能够配合步调一致，我园于11月19日下午邀请了江宁区儿保所的专家吕荷云科长，对部分家长进行宣教。

内容涉及孩子的健康状况、生活护理、饮食调养、疾病预防及行为教育，家长积极参与，取得了很好的反响，学到了家庭干预的一些有效方法和措施，现将宣教内容分享给所有家长。

肥胖的病因及发生机制

1.摄入能量过多为主要病因，小儿所生活的家庭习惯于多食油腻富热能的食品，又喜欢零食，甜食，认为吃的越多越健康，自幼养成过食习惯，长期摄入过量热能。

2.运动过少体力运动过少，热量消耗少于正常儿童，相对剩余热量增多而积累成脂肪。越胖的小儿越不喜欢运动形成恶性循环。

3.遗传因素肥胖者有高度的遗传性，肥胖双亲的后代发生肥胖率高达70-80%。

4.神经中枢调节因素下丘脑有调节食欲中枢作用，下丘脑发生病变时，如炎症、创伤、肿瘤等可使平衡失调。

5.内分泌代谢失调在内分泌疾病时可引起肥胖，多引起多食而导致肥胖。与单纯性肥胖不同，个有其临床特征。

6.心理因素情绪创伤和心理异常有时可伴有肥胖。

主要有两大危害：身体上的危害和心理上的危害。

研究显示肥胖儿童更容易患脂肪肝、高血压、冠心病等疾病，儿童肥胖还会导致脂肪代谢异常、糖代谢异常，这也是儿童糖尿病的早期表现。儿童肥胖的患病危险因素也会延续至成年期。

此外肥胖对于青少年心理也会产生很大的影响，肥胖对儿童心理造成的损害往往被忽视，但心理创伤比身体上的伤害对孩子的打击更大，更持久。心理压力过大，从而产生孤独、自卑的心理，这种心理状态将阻碍儿童智力潜能的发挥。

肥胖儿的家庭干预

首先是家长的态度和观念：重视与否、重视程度、回避漠视、侥幸心理。配合幼儿园共同对孩子进行干预，两者缺一不可。

家庭成员特别是照顾者必须学习和懂得一些基本的营养常识。因为肥胖是摄入了过量的能量，人体消耗不完而积聚于体内，因此控制能量的摄入，保持正常的营养素的水平是肥胖儿童饮食调整的关键因素。分析和找出导致孩子肥胖的主要饮食问题进行重点干预。

1-6岁儿童每日供给的食物种类及数量

饮食行为的纠正

不偏食、挑食。荤素搭配。吃饭时细嚼慢咽。少吃零食。夜间不进食。避免因心理问题导致的饮食异常。消除焦虑、自卑心理。家庭成员应作出榜样。

运动干预

鼓励孩子多运动，做到有计划、有目标、有措施、有评估。长期坚持，持之以恒。循序渐进，逐步增加能量消耗。选择有氧运动，保证每天的运动量。

有氧运动的选择

选择适合该年龄阶段的运动种类如：散步、慢跑、攀爬楼梯、抛球、拍球、做操、跳舞、游泳等。

总之，肥胖不是儿童健康的象征，肥胖儿童到成年时患肥胖症的可能性远远大于正常体重儿童。而儿童一旦患上肥胖症，其治疗难度也大于成年肥胖者、因此，积极预防儿童肥胖就显得极其重要。家长应了解儿童肥胖症的科学知识，做到防患于未然，避免肥胖的发生。不要等孩子患上肥胖症再去减肥，那样将事倍功半。

图文来源网络

编辑

杨楚然

审核

陈楠