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减肥其实很简单，就是要吃的的比消耗的少。事实上，并没有一个“最好”的减肥方法，最适合你的可能并不适合别人。为了了解到减肥的最新内幕，美国生命科学网（LivScinc）进行了长达数月的信息搜寻。同时，还联系了将近十几个减肥专家了解到目前为止最受好评的减肥研究。但我们发现，所有的科学证据和专家建议都归结为“一个人的减肥方法应该是愉快的，可以长期保持的，减肥不应等同于剥夺”。人们应该更多
