治疗白癜风哪的医院好些啊 https://jbk.39.net/yiyuanfengcai/yyjs_bjzkbdfyy/肥胖症是由于人体摄入的能量过多，超过了消耗的能量而导致的一种疾病。在饮食方面，肥胖症患者需要控制自己的饮食量和种类，加强运动，从而达到控制体重和治疗肥胖症的目的。下面我将从饮食量、饮食种类、饮食时间、饮食餐具、饮食心理等几个方面来介绍肥胖症患者的饮食宜忌。
一、饮食量
肥胖症患者的饮食量需要控制在每天所需热量的70%左右，一般在每天-卡之间。应尽量避免暴饮暴食，避免因长时间饥饿导致饮食过量，同时需养成定时进餐的习惯，避免随意吃零食。
二、饮食种类
1.蛋白质：肥胖症患者的饮食中需要摄入适量的蛋白质，可以摄取各种动物蛋白、植物蛋白以及奶类产品等，但应避免高脂肪、高热量的蛋白质食物。
2.碳水化合物：肥胖症患者应避免高糖、高热量的碳水化合物，如白面包、糖果等，可以适当多食用粗粮类食物，如糙米、全麦面包等。
3.脂肪：肥胖症患者应避免高脂肪的食物，如油炸食品、大块肉等，可以适量食用鱼类、豆腐等低脂肪的蛋白质食品。
4.蔬果：肥胖症患者的饮食中应多摄取富含纤维素的蔬菜和水果，如胡萝卜、菠菜、番茄、西瓜、苹果等，可以帮助增加饱腹感，减少食量。
三、饮食时间
肥胖症患者应注意饮食的时间，避免在晚上过晚进餐，更不能在饥饿状态下进行夜宵等不良习惯，这样会导致身体不能充分消化吸收，造成能量积累和肥胖。
四、饮食餐具
肥胖症患者应注意饮食餐具的选择，尽量选择小碟、小勺等容积较小的餐具来控制自己的饮食量，避免因餐具过大而导致进食量超标。
五、饮食心理
肥胖症患者应注意饮食的心理，以调整自己的饮食心态，不要因饥饿或压力导致情绪失控而大吃大喝，同时要保持心情愉快，避免因情绪不稳定而导致暴饮暴食的情况发生。
总之，肥胖症患者在饮食方面需要控制饮食量和种类，避免高热量、高脂肪的食物，同时要养成定时进餐、选择小碟小勺、多摄取富含纤维素的蔬果等良好饮食习惯，以控制体重和治疗肥胖症。
