??血糖新标准空腹血糖：4.4~6.1mmol/餐后1小时：血糖6.7-9.4mmo/L餐后2小时：血糖≤7.8mmolL-??不同年龄段标准-??儿童青少年(18岁以下）：（新陈代谢比较旺盛，因此血糖标准应该更严格些）空腹血糖值应在4.4-6.1mmolL餐后两小时的血糖值在5.0-8.3mmol/L-??成人（18岁-65岁）：空腹血糖值在4.4-6.1mmol/L餐后两小时的血糖值在5.0—8.3mmol/L-??老年人（65周岁以上）：(身体的适应性和抗病能力都有所下降。所以对于血糖的控制标准要适当的提高）空腹血糖值要小于7.8mmol/L餐后两小时的血糖值要小于11.1mmol/L但如果还没有出现较为严重的心血管疾病，还是可以适当的严格一点空腹血糖值一般要求控制在6.1-7.0mmol/L食后血糖要在8.0-10.0mmol/L-??妊娠期孕妇血糖范围值：空腹全血血糖：3.1-5.1mmol/L餐后1小时血糖：10mmol/餐后2小时血糖：8.5mmol-胰腺有两个重要的功能：外分泌和内分泌，内分泌就是胰腺会分泌一些激素，主要有胰岛素、胰高血糖素等，胰岛素可以降低血糖水平，促进糖原和脂肪的合成。那么，你为什么会得糖尿病？-?吃了太多的糖或淀粉类食物血糖就会升高，胰腺就要分泌更多的胰岛素来降低它，但是如果胰腺分泌得太多太久，就会让身体对胰岛素不敏感，也就是所谓的。?吃了太多的油腻食物比如肥肉、奶油、油炸食品，摄入过多的脂肪不仅会让你变得肥胖，还会堆积在胰腺的周围，形成一层脂肪，叫做。?运动得太少太懒惰无法消耗你摄入的热量，也会让你的身体变得肥胖和不灵活。-??所以为了健康，你需要注意以下几点：-?保持合理的饮食习惯?多吃一些富含蛋白质、维生素、矿物质和纤维素的食物，比如鱼?少吃一些含糖或淀粉过多的食物，比如甜点?少吃一些油腻或高热量的食物，比如肥肉、奶油、油炸食品等-?保持适量的运动锻炼?每天至少进行半小时以上的有氧运动，比如散步?每周至少进行两次以上的无氧运动，比如举重?每天做一些伸展和放松的动作，比如瑜伽-?保持良好的生活习惯?避免吸烟、酗酒等不良嗜好?保持充足的睡眠和适当的休息?保持愉快的心情和积极的态度?定期进行身体检查和健康评估
