北京什么地方治疗白癜风 http://baijiahao.baidu.com/s?id=1680518420286668560&wfr=spider&for=pc睡眠不足易肥胖
据香港医务通了解到，睡眠不足令人贺尔蒙产生变化，容易摄取更多卡路里而引致肥胖。国外一项研究跟进了十七名男女的睡眠情况，成年人每天应有六小时睡眠时间，但受访者当中有一半人睡眠时间少于三份之二，每天少睡一小时二十分钟，便会额外摄取五百四十九卡路里。有本港营养师指，影响食欲的蒙尔蒙之一生长素，会令人想吃高热量的食物，当睡眠不足时生长素会卜升，增进食欲，夜班工作和夜间温习的学生都是高危人士。
由此，晚睡人士应严控食量，如肚饿可进食高纤维低脂食物，更重要是保持每日足够睡眠时间！
重手袋高跟鞋令女士致肥
手袋、高跟鞋、防晒等都是女士们的必备物，买多多也不够，但原来过分使用这些物品容易致肥！多位专家同时指出，过大及过重的手袋容易令脂肪积聚在半边身体，会引致两边肌肉不平衡的情况；高跟鞋会令女生骨盆向前盆，导致腹部肌肉同时向前引致小肚腩现形；防晒用品中也有一种名为「酞酸酯」的化学物，会令人体内的贺尔蒙分泌改变引致脂肪积聚，因此专家提醒，女士们不要过份穿着及使用以上物品。
香港医务通建议各位女士们，购买袋子时可选择背囊或多交替拿手袋以分担肌肉负荷，回到家后便一定要除下高跟鞋让脚部休息，但最有效的减肥方法还是多做运动才能燃烧体内脂肪呢！
幼时饮含糖饮料长大后易致肥
现今市面上充斥着各式各样的汽水、果汁等有糖饮料，选择之多让小孩子爱不释手，原来多喝有糖饮料跟女孩子成长后的体重及身体脂肪比例有密切关系。
美国一项研究显示，发现女孩子若每日饮用两杯或以上有糖饮料，在青春期时身体倾向有较高脂肪比率及较易超重。研究中，五至十五岁的女孩子，若每日饮用少于一杯含糖饮料，体重超标的比率分别是16%及19%，但若每日饮用两杯或以上含糖饮料，体重超标的比率会增加至39%及32%，可见年幼时多喝糖分高的饮品会导致长大后肥胖。其实每个人的身体状况也是一个因素，怎么才能深入分析肥胖基因？易肥胖基因检测就是个不错的办法。
