说到减肥，真的让很多人有说不出的感觉，因为太难了。既不能控制嘴，也不能张开双腿，这样全身的脂肪就不会自始至终减肥。肥胖会给女孩带来很多麻烦。比如，你不能穿你喜欢的衣服，或者你一点都不自信。或者可能是因为身体问题，失去一份体面的工作，总之，肥胖会给美容带来很大的威胁，另外，还会有很多人患上肥胖症和三高症或是一些严重的疾病，这些都是由肥胖引起的。所以如果你面临同样的困难，没有时间锻炼，我控制不了自己的嘴。那你今天就要跟你分享一下，你吃什么减肥呢？经常吃2种食物，清肠刮油。
一、苹果
每个有减肥经验的人都知道苹果对减肥很有帮助，而且在减肥的时候非常适合吃苹果。因为苹果不仅降低热量非常低，专注也有助于减肥。因为苹果含有丰富的膳食纤维，这种物质可以促进肠道蠕动，还可以帮助人体排除毒素和垃圾，而且苹果含有果胶。它能调节体内血糖平衡，所以苹果对身体有很多好处！
二、生菜
在许多蔬菜中，生菜的热量可以说是非常低的。生菜每克含膳食纤维约1.52克，能及时为低脂减肥者提供足够的纤维，多吃生菜有助于减肥。生菜最好的吃法是在水里煮，把卡路里控制在最低限度。减肥期间，如果不知道晚餐吃什么，可以吃一盘煮生菜，还能帮助身体清洁肠道。
减肥时可以经常吃以上2种食物，因为减肥效果明显，经常吃有助于身体清洁肠道和刮油，也是比较受欢迎的减肥食谱。
