5月11日，世界防治肥胖日
随着生活水平的提高，中国人的腰围也变得越来越粗。虽然我们不要求以瘦为美，但是肥胖，确实更可能导致一些身体疾病的发生。
世界卫生组织将肥胖确定为了十大慢性疾病之一，它也是当今社会仅次于吸烟的致死原因。那么，到底多胖才算胖呢？你现在的体重是不是已经对健康构成威胁了呢？
到底多胖才算胖？01看体质指数
相同体重的情况下，身高2米的篮球运动员和1米6的普通女子胖瘦肯定有大不同，因此我们常用BMI来评价不同身高个体的胖瘦。
BMI，又称身体质量指数，简称体质指数，是最为常用，也是国际通用的衡量肥胖程度的重要指数。
计算方法：用体重（千克）除以身高（米）的平方。
例如，一个人的身高为1.75米，体重为68千克，他的体质指数为：BMI=68/(1.752)=22.2（千克/米2）。
按照中国的标准，除去专业运动员、孕妇，BMI在18.5～23.9之间都是正常的，大于等于24就是超重，而小于18.5就是偏瘦。
02看腰臀比
要知道“此胖”和“彼胖”也不一样，分为向心性肥胖和全身性肥胖。
向心性肥胖，说的是体形最粗的部位是在腹部，腰围往往大于臀围，也称为腹型肥胖、上身型肥胖、苹果型肥胖。
体重相同的情况下，向心性肥胖比全身肥胖危险更高，其并发动脉硬化、脑卒中、高血压、冠心病、糖尿病、高脂血症等各种并发症的危险性，约是全身匀称性肥胖者的2–3倍，而且腰围越粗，危险性越高。
“腰臀比”便因此而诞生，测量的方法很简单，就是先测量腰围和臀围的尺寸，再用腰围数字除以臀围数字，得到的就是腰臀比。
女性得数在0.85以下，男性得数不大于0.9，就说明在健康范围内。
值得注意的是，运动是减少腹部脂肪的最佳方法，同时还可以增强下肢肌肉，然而节食并不能有效改变腰臀比。
03看体脂肪率
在日常生活中，相较于BMI，体脂率也是我们常
