我们都知道，胖子穿衣不好看，找工作被歧视，表白被嫌弃……一系列不公平的待遇，我们胖子都体会到了。所以我们不甘被这样对待，因此我们要行动起来，饮食吃起来，也要令曾经轻视我们，打折开玩笑的名义，总拿我们胖子作为笑料的人，惊掉下巴，意识到自己的肤浅与自私，亮瞎他们的眼。
体重表
下面看看我们的减肥“神菜”
1、黄瓜＋水煮蛋
黄瓜中还含有一定的丙醇二酸，丙醇二酸可以抑制糖类物质转化成脂肪，所以能够阻止脂肪的合成，也能起到减肥的作用效果。还能够排泄肠内的毒素，能够促进肠道的蠕动，所以具有润肠通便，排除宿便的功效，在排除宿便的同时就能达到减肥的效果。
水煮蛋是为了补充蛋白质，和增加饱腹感，保证一定的营养。虽说坚持三四天吃这个很煎熬，但是，这个也是比较健康的食物减肥法了，张天爱坚持这样吃了一年多，我们的算什么，所以说，坚持坚持，为了目标。
2、冬瓜
吃冬瓜可以减肥，冬瓜热量很低，含的脂肪和钠比较少，含有大量的钾，有利尿排湿的功效，冬瓜含纤维素较多，可以刺激肠道蠕动，使肠道中积存的毒素和废弃物排出体外。冬瓜含有的丙醇二酸能够帮助抑制糖类转化为脂肪，因此冬瓜具有很好的减肥功效，尤其适合水肿型肥胖的人。一般冬瓜做成汤类减肥效果最好。不过冬瓜寒凉，脾胃虚弱、有肾脏疾病的人最好不要用吃冬瓜来减肥。虽说要减肥，但是我们也有理智一点，不乱来。
冬瓜
3、苦瓜
苦瓜能够减重，降血脂，降血糖，特别是对预防腹部脂肪堆积格外有作用，苦瓜的减肥疗效主要是因为苦瓜素三类，还有一些苦瓜酵素，这些成分会产生降脂减重的功效，很多人喜欢在夏季食用苦瓜来减肥，这种方法是正确的，因为冬季天气寒凉而苦瓜是一类性质寒凉的食物，不适合在冬天大量的吃，而有些病人他出现了脾胃虚寒的症状，体质也是偏虚寒的，这类患者就不适合食用苦瓜进行减肥。如果过量食用苦瓜反而会加重胃肠的不适，影响消化，加重肥胖，所以使用苦瓜减肥，要注意辨证，辨别体质。
苦瓜
以上这几个食物，都是有利于减肥的，但是我们不能因为它们能减肥，就一天或一周只吃它们，这样是不利于我们身体健康的，而且这样一定会出现反弹，得不偿失。我们一要根据自身情况来觉得食谱，保证营养，也要适当的运动。减肥是一个循序渐进的过程，我们不可以操之过急，要有耐心。
