现在很多人的身体其他地方正常，就是肚子有点大。无论是男人还是女人，肚子大了，首先穿衣服不好看。而且肚子大了也容易引起内脏脂肪高，引起其他便秘等疾病。
吃什么减肚子？这几样天然的“脂肪克星”，帮你快速消除大肚腩
藜麦
藜麦是一种粗粮，它含有丰富的营养成分，被称为谷物之母，藜麦中富含不饱和脂肪酸、类黄酮、B族维生素和E族维生素、胆碱、甜菜碱、叶酸等成分。经常吃一些藜麦，可以有效的清油刮脂，让肠道更加干净，从而达到减肥的目的。
笋干
笋干中含有丰富的营养，它含有多种维生素和膳食纤维，经常吃上一些，有利于肠胃消化，促进肠道蠕——排出毒素，让你的肠道更干净，是肥胖者减肥的佳品。
葡萄柚
夏天正值是吃水果的季节，但并非所有的水果都可以用来减肥的。有的水果含糖量非常高，反而更容易长胖。葡萄柚是减肥圈公认的可以减肥的。
想拯救大肚子的孩子可以考虑冬瓜荷叶茶哦，它含有矿物质和有机酸，食性甘凉温和，在清扫肠胃油脂的同时并不会过多的刺激肠胃。
大蒜
大蒜有促进新陈代谢，提高脂肪燃烧率的作用。大蒜在肠道内可以帮助调整肠内环境，有效的消除便秘，帮助排毒，达到瘦身的效果。并且当大蒜加热之后还可以更好的促进末梢血管的扩张，帮助血液更好的循环。
香蕉中含有丰富的钾、膳食纤维、镁、酶、维他命B1/B2等，能够促进糖类和脂肪的代谢、使钠排除体外，消除浮肿；还可以促进睡眠、解除焦虑，消除饥饿感；香蕉中的酶可以活化人体代谢功能，减少脂肪堆积！
肥胖者通常使体内湿气太重，这时候我们可以做一些红豆薏米粥来喝，除湿作用特别大。还可以在豆薏米粥里加点山药和南瓜，它是补脾胃的圣品，还能预防糖尿病。
