大家去日本旅游的时候就会发现，日本的女孩子不仅长得小巧可爱，就连身材也很少有那种肉感的，普遍都是偏瘦的。而且根据调查，日本女性是世界上肥胖率最低的，并且相当长寿，这真的是女生中的人生赢家了，试问哪个女生不想身材好好的还长寿呢！
实地考察以后发现，原来日本孩子吃不胖和他们的吃的东西有关，日本饮食其实很喜欢做营养规划，尤其是学校午餐。而日本的定食文化也养成了一人固定一份的概念，相对于我们中国这种喜欢大锅一起吃饭的，热量自然会比较多一些，比如大家最爱吃的火锅。
最有意思的是，日本人的喜好也让人有些捉摸不透，他们常常以豆类、蔬菜、鱼类、水果以及稻谷类为主，互相搭配做出健康的料理，这样当然会狂吃不胖了。而且日本妇女经常去市场买新鲜食材，而不是一次买很多种储藏在家里的冰箱里，怪不得那些日剧里的妈妈都特别擅长做各种新鲜好吃的便当。
这样看来，人家瘦是有道理的，摄入的热量那么少，怎么会胖呢。而且他们的饮食搭配确实值得我们学习，也非常健康，大家平时都喜欢吃什么？火锅吗？
