（注：本文内容出自《女性形体健康管理系列教程》之三：运动健身与女性形体健康管理）
正常人体脂肪组织含有大约～亿个脂肪细胞，当脂肪细胞数量和体积增多时，就形成了肥胖。脂肪细胞数量增加一般在16岁时截止，16岁以后脂肪细胞数量基本不变。因此，成人肥胖是由于脂肪细胞体积增大造成的，儿童少年肥胖除脂肪细胞体积增大外，数目也增多。
女性肥胖原因
从营养学角度看，肥胖是营养过剩的表现，是由于能量供给大于能量消耗，作为机体燃料的脂肪在体内过剩而贮存起来的一种状态。
从医学角度看，肥胖是指脂肪细胞数量增加和脂肪细胞中脂肪储存过剩，身体脂肪过度增多，体重超过正常值20%以上，并对健康造成严重危害的一种超体重状态。
总体而言，引起肥胖的主要原因大概有如下几点：
①遗传性因素：即与先天遗传有关。它取决于两个因素：脂肪细胞数目的多少和脂肪细胞所含脂肪的大小。
②病理性原因：如下丘脑或脑垂体病变等。
③生活方式上的原因：主要是吃得多活动（运动）少，这是单纯性肥胖的基本原因。
④低能量代谢率：年美国医生埃里克·劳伍逊证实，有的肥胖者是由于较低的能量代谢率造成的。
⑤在生活中的某些阶段：如脂肪细胞增殖期（人的一生，脂肪细胞增殖、分裂高潮有三次：第一次是胎儿时期，第二次是0～1岁婴儿时期，第三次是青春期）、青春期、婚后、妊娠期、产后、中年期和更年期，由于内外因素影响，如果不加注意，特别容易发胖。
此外，环境因素、性别、年龄、精神、心理因素等也是导致肥胖不可忽略的因素。
女性肥胖敏感期
12岁以上女性发胖的三个关键时期主要是青春期、妊娠期和哺乳期、更年期。
青春期是青少年肥胖的第三个敏感期，此期出现生长发育突增高峰，各种身体成分都迅速增长，对营养需求很高。而且，此期第二性征开始发育，是性激素分泌最多的时期，这段时期如果发生肥胖，有2/3可发展成为成年后肥胖。
（注：本文出自《女性形体健康管理系列教程》之三：运动健身与女性形体健康管理）
