如今现在无论男人还是女人，明明看起来比较瘦，身材也比较正常，但是唯独自己的肚子赘肉非常的多。对于男人而言，看起来就像是身怀六甲一样肚子里边有气外股胀气的感觉，这究竟是什么原因呢？
其实这种并不是说的长胖就能够理解出来的，对于那些看起来比较瘦的人肚子却比较胀，通常都是脾胃虚寒有关系。
脾胃的作用是消化食物教我们的食物营养传送到身体各个地方，一旦我们的脾胃出现虚寒的情况，就会丧失了运输的功能，就会把这些东西全部堆积在腹部当中产生脂肪，这样的话就会很容易导致我们的腹部赘肉产生。
对于那些脾胃虚寒的人，导致食物不能够正常的吸收，不能够从我们的大肠排出体外营养也无法得到正常的转化，看起来身体10分的虚弱，严重的时候肚脐眼还会向外翻肚皮没有肉，只是一层皮。
脾胃虚寒不仅仅自己的肚子会看起来像怀孕一样，还会有很多的情况发生，比如说胃不能忍作痛，经常性的感到乏力，腹部酸痛，小腹下坠，大便溏稀，消化不良，女人的白带增多等等一系列的问题，那么我们应该怎样进行调节呢？
对于那些脾胃虚寒的人，并不是说简简单单就能够完成的，我们应该从以下这三个方面入手，才能够有效的缓解脾胃虚寒的情况减少疾病的产生。
导致脾胃虚寒的原因有两个，一是由于脾气虚、胃气虚导致的，二是生冷食物、寒冷食物刺激脾胃，导致脾阳虚、胃阳虚，因此，改善脾胃虚寒要从这两方面入手。
导致脾胃虚寒的主要有两种原因。第1种是由于脾气虚弱，胃气虚弱所导致的。第2种就是吃一些生冷的食物，寒凉性的食物刺激到了我们的匹配，导致我们的脾胃阳虚殷强胃阳虚弱造成的。了解原因之后采取措施也是很关键的。
接下来就和大家介绍身体健康的三部曲
补脾气养胃气。调理脾胃虚寒，一定要注意补气养胃气，可以有效的运用健脾养胃的莲子，胡椒，高粱，生姜，陈皮，白素，大枣等等，多吃一些这样的东西就能够有效的达到效果。
2.俗话说要想治疗这种疾病就应该三分治7分养，所以注重脾胃的保养也是10分重要的。调理脾胃虚寒，要减少对脾胃的伤害，平时少吃一些辛辣生冷有刺激性的食物，对于那些生活当中的黄颜色的东西，比如说玉米，土豆，薏米等等他们可以有效的达到健脾养胃的好处。如今现在是夏天，千万不要觉得天气炎热，吃点凉东西是可以理解的，对于那些脾胃虚寒的人恰恰相反，就算是你的床位能够达到正常健康的标准，但是经常性的在夏天吃冷饮也会导致这种情况发生引发疾病，所以说越是天气炎热的时候就应该保证食物的温暖这样才能够达到体内和外界的平衡。
3.运动也是很关键的。腹部缺乏运动就会导致我们的肌肉松弛，尤其是腹部的肌肉很容易堆积大量的脂肪，如果你不能够加强运动，那么不仅会导致你的器官下垂，还会引发大肚子。我们可以做一些腹部的锻炼，改善肌肉的松弛增强腹部的血液循环，这样的话就能够有效的燃烧脂肪。
