北京哪个医院看白癜风比较好 http://www.yunweituan.com/m/现在越来越多的人都喜欢熬夜，但是熬夜时间长了，身体真的受得了吗？根据中国睡眠研究专家近年来的调查数据显示，北京、上海、广州、天津等地城市的成人一年内平均失眠率高达57%，其中最高的有68%，最低的也有44%。
在调查失眠原因的的过程中发现，主动熬夜与失眠的关系极为密切。而且入睡越延迟，失眠越严重，这其中看电视剧、打游戏、学习、刷段子是大伙主动熬夜的四大理由。
街头采访中很多人都说自己平均睡六个小时左右，有的甚至更少。都说是熬夜习惯了，每天晚上感觉一定要过那么过个小时才能睡得着。大家都不是想要熬夜，就是晚上睡不着，当然也有一部分是不得不熬夜做事的人。
研究发现，两周以来，每天睡了八个小时的市民会有叫少的失神和认知异常，而每天睡六个小时或者四个小时的市民的精神状态则有明显的衰退。此外，每天睡四个小时的市民体内酒精浓度达1%，和醉酒市民的指数相近，而每天睡四个小时的市民则经常在认知测试中睡着。
也有人是不喜欢熬夜的，说要是一天不睡觉最起码的一两个礼拜才能缓过来。还有人说要是熬夜的话长期身体疲惫，记忆力也会下降。医生说，长期不睡觉的话可能会对大脑及身体各项机能造成永久性的伤害。
失眠熬夜长达三个月的话，一些抵抗力系统已经被破坏了。平均每天7-8小时的睡眠时间是最合理的，要是总小于这个值，换上心脏病、糖尿病和肥胖症的风险就会加大，但是超过八小时也会有同样的风险。小编提醒大家注意作息，规律自己的睡眠时间，毕竟身体是本钱，祝大家身体健康。
