你知道不吃早餐有哪些危害吗早上该怎么喝水 [复制链接]

不吃早餐的六大危害：

1大脑会“饥饿”，能量不足会导致大脑疲劳、精神不集中。

2胃部会闹情绪，长时间饥饿，胃酸过多，易患胃炎、胃溃疡。

3易患胆结石。不吃食物，胆汁无法排出，易引发胆结石。

4容易便秘。结肠排便反应迟钝甚至消失。

5不吃早餐更容易肥胖。

6易引发糖尿病、心脏病等疾病。

早起一定要空腹先喝水：

1喝热水：不烫嘴是减肥的

2喝温水：是排毒的

3喝凉水：是增肥的凉水会使脂肪变硬

从现在开始改变吃早餐，喝水的方式！

你若盛开，蝴蝶自来

你若精彩，天自安排

共勉之……