健康管理肥胖干预的危险因素指标和原则 [复制链接]

日常工作生活中，我们对肥胖这个名词很熟悉。我们身边的人群在我们的前后左右，一不小心就会被第三人称呼：Hi，看这个胖子。……我们大家都很熟悉肥胖，都很想了解肥胖，然后健康管理肥胖。那么，我们应该更熟悉了解肥胖哪些知识呢？

一般的健康管理认为首先，要了解肥胖的评价指标；对肥胖高危人群的识别；对肥胖的风险评估；对肥胖的预防指导；肥胖的健康促进；肥胖的健康体检；体检前的信息收集；肥胖的临床表现；肥胖的健康指导和跟踪监测等等。……这些都需要我们一一了解或者熟悉。首先，熟悉肥胖的概念。

肥胖指的是人体脂肪的过量储存，表现为脂肪细胞数量的增多和体积的增大，即全身脂肪组织块增大，与其他组织相比失去了正常比例的一种状态。通常判定标准是体重超过了相应身高所确定的标准值的20%以上即称为肥胖。肥胖症是一种多因素引起的慢性代谢性疾病。世界卫生组织（WHO）把肥胖症列为是2型糖尿病、心血管疾病、高血压、脑卒中和多种癌症的危险因素。临床上，一般肥胖症健康信息需要监测的危险因素有：①遗传因素；②年龄和性别因素；③不良的膳食因素；④缺乏身体活动或运动。⑤参与社会不良的生活方式因素。如参加聚餐聚会等。⑥精神压力和妊娠因素。

目前，判定肥胖有多个指标标准。一般公认的标准有：①体重指数（BMI）；②标准体重的指数；③腰围和腰臀比；④体脂（肪）率。日常常用以上这四种指标指数来评估体脂体重的分布。

肥胖的干预原则一般侧重于生活方式管理的策略，具体干预原则有：

肥胖的干预原则：

1、必须坚持预防为主，从儿童、青少年开始，从预防超重入手，并须坚持终生。

2、采取综合措施预防和控制肥胖，积极改变人们的生活方式，包括改变膳食、增加身体活动、矫正引起过度进食或活动不足的行为和习惯。

3、鼓励摄入低能量、低脂肪、适量蛋白质和碳水化合物、富含微量元素和维生素的膳食。

4、控制膳食与增加运动相结合。以防止体重反弹，改善心肺功能。

5、长期坚持减重计划，速度不宜过快，不可急于求成。

6、必须同时防治与肥胖相关的疾病，将防治肥胖作为防治相关慢性病的重要环节。

7、树立健康体重的概念，防止为美丽而减肥的误区。

以上七点就是肥胖的干预原则。通过对一般人群的群体预防，可以降低肥胖症的患病率和发生率。减轻体重，降低心脑血管疾病的死亡率。