治疗白癜风 http://www.wangbawang.com/m/什么是肥胖？
肥胖是在遗传、环境因素的交互作用下，因能量摄入超过能量消耗，导致体内脂肪积聚过多，从而发生危害健康的一类慢性代谢性疾病。
儿童肥胖大多属于单纯性肥胖，与遗传、饮食、身体活动、生活方式等有关。
在我国，儿童肥胖率呈逐年上升趋势，我国第四次营养健康调查报告显示，全国6-17岁儿童青少年肥胖率10年时间增长了2倍，达到万。
肥胖的危害有哪些？
儿童期肥胖，比成人肥胖危害更大。
1.肥胖会引起儿童性发育障碍，关节压迫，运动障碍。
2.一些过度肥胖的孩子会发生呼吸睡眠暂停，严重的会影响记忆力。
3.肥胖儿童容易患糖尿病、高血压，心脏病。约2/3的儿童期肥胖者成人后体重超标，发生糖尿病、高血压、心脑血管疾病的概率是普通人的2-4倍。
4.肥胖还可以影响儿童青少年对外界的感知、注意和观察能力，导致行为改变和心理冲突。
引起儿童肥胖的原因有哪些？
1.饮食不合理。儿童食量过大或者特别喜欢吃高能量、高脂肪、高糖分的食物是导致单纯性肥胖的重要原因。
2.运动量太少。运动量与吃的食物量不成正比，体能消耗不足是导致肥胖的另一个重要的原因。
3.家庭因素。如果家庭日常饮食中充斥着高热量食物，而且父母也没有很好的运动习惯，孩子有样学样，超重是自然而然的事。
4.心理因素。心理压力可能会增加孩子的肥胖风险。有些孩子在面临问题或不良情绪时，会选择吃东西来排解（吃东西容易产生愉悦感），导致摄入过量。
怎样预防和控制儿童肥胖？
1.培养良好的饮食习惯。一日三餐定时定量，荤素搭配。饭量要控制好，不能吃得过饱，晚饭之后不要吃任何东西。少吃高能量、高脂肪、高糖分的食物，少吃糖，少吃零食，不喝含糖饮料，多吃蔬菜和水果。
2.积极参加各项体育运动。每天至少累计达到60分钟的中、高强度身体活动，如跳绳、游泳和健步走等。
3.家庭环境对孩子至关重要，需要家人一起建立健康的生活方式。鼓励孩子多参与活动，多给孩子做家务的机会，让孩子动起来。
4.如果是心理因素并且情况严重，建议进行心理治疗。
需要家长注意的是，坚决不能用极端的减肥方式帮助孩子减肥。除了控制饮食和坚持锻炼以外，目前还没有一种安全有效、无副作用且不反弹的减肥方法。
