脂肪是生命运转的必需品，没有脂肪物质存在，就没有生命可言。不过，太多脂肪在体内堆积不仅仅影响形象，而且也增加患高血压和心脑血管疾病风险，同时也会损害肾脏，引发肥胖相关性肾病，不妨来具体看一看。
体内脂肪过多会增加肾脏损害吗？
肥胖是引起慢性肾病的高危因素，加快向肾衰竭或尿毒症发展进程，由肥胖所引起的肾脏疾病，在医学上被称为肥胖相关性肾病。之所以肥胖会损害肾脏，是因为肥胖者往往伴有高胰岛素血症和胰岛素抵抗，脂肪代谢紊乱而诱发炎症反应，肥胖可改变血流动力学，升高肾小球过滤压力，使得肾小球体积逐渐增大，毛细血管也逐渐扩张，导致滤过膜和分子结构发生改变，一些大分子被滤过出如蛋白质，进而诱发蛋白尿；不少肥胖者伴有不同程度的高尿酸血症，持续性高尿酸水平可析出结晶，结晶体在肾脏沉积而损害肾脏。
脂肪过多还会对哪些器官带来危害？
1、大脑
一天24小时大脑一直处于运转状态，即使处于深睡眠状态也是如此。但身体越肥胖，体内脂肪越多，大脑认知功能就越差，越易出现大脑认知功能障碍，使得注意力不集中，记忆力下降。
2、心脏
脂肪组织同样也需消耗氧气，脂肪含量越高，需氧量就越多，心脏需提供更多的血液和氧气。尤其是动脉中堆积太多脂肪可降低动脉功能，使得血管壁增厚，减少血流量，加重心脏承受的负担，促进血栓生成，阻碍全身血液循环，甚至会诱发心脏病。
3、结肠
研究表明，结肠癌发生跟肥胖成正比例，尤其是腹型肥胖。其原因是吃太多加工肉类和红肉，可增加患肠道息肉风险；肥胖者出现胰岛素抵抗，又或是胰岛素相关的生长因子水平高。
4、皮肤
太多脂肪可影响体内激素水平，扰乱激素平衡，易导致皮肤色素沉着、皮肤粗糙和增厚，皮肤出现红肿和发炎。脂肪堆积也会导致静脉功能减退，易引起脚部溃疡。
5、肺脏
体内脂肪越多，特别是脂肪堆积在腹部，肺功能易受到损害，增加患慢性阻塞性肺病和睡眠呼吸暂停风险。太多脂肪也会增加炎症反应，某种意义上损害肺脏。
温馨提示
由此可见，太多脂肪百害而无一例，所以应积极甩掉体内多余脂肪。减掉脂肪根本没有捷径，不能随意尝试减肥药或减肥贴，只要少吃多动就能消耗脂肪。日常饮食中应减少脂肪和碳水化合物摄入，少吃或不吃高糖分食物以及精制白米面。采取地中海饮食结构，也就是多吃新鲜蔬果和豆类以及粗粮，从瘦肉禽肉鱼肉、蛋类奶类和豆制品中获取优质蛋白质。每天有30分钟以上的有氧运动，时间，如快步走、跳绳、跳有氧操和游泳等，能提高心肺功能，帮助调节血糖和血脂，降低血压，而且也能加快热量消耗。
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