你在假期过后涨了几公斤呢，有没有注意到自己体重的变化呢？你可能觉得谁会在乎自己身材的一点小变化呢，但事实上多余的体重改变的可不仅仅是腰围的大小，它对身体的影响比你想象的要很多，而且有很多危害只需要90天就会出现，那么不管你是微胖还是超重，让我们来看看这会对身体带来哪些影响。
一、味觉迟钝
这是你放纵饮食后身体开始出现的第一个症状，它其实已经在第一个月内就开始了，听起来好像有点矛盾，为什么失去味觉反而吃得更多呢？肥胖时身体会减少25%的味蕾，这就意味着一个月前只需要一口巧克力就可以感到很甜蜜，但现在需要吃掉一整块才能获得相同的体验与感受，因此暴饮暴食的恶性循环已然开始。
二、频繁的偏头疼
那些让日常工作变得非常困难的头疼很让人抓狂，但是肥胖不会导致偏头疼，它只是有诱导风险的因素之一，因此超重的话意味着患上慢性疼痛的风险会高过体重健康的人，如果你本来就已经有头疼的毛病，不妨把平时喝的饮料换成清水，看看会发生什么，你可能会很惊讶。
三、更多的坏胆固醇
胆固醇这个词已然成为肥胖症和迅速增重的代名词，但其实也没有那么的绝对，你的身体需要胆固醇来生成健康的细胞，然后这就像生活中所有的事情一样，过犹不及都不好，经常吃美味高脂的食物会导致脂肪在血管中的堆积，从而堵塞动脉让心脏无法获得充足的氧气，同时还会导致大脑的血流量减少，从而增加你患上心脏病和中风的风险。
四、忧郁和焦虑
研究表明体重增加与心理健康有千丝万缕的关联，与BMI（身体质量指数）有关，基本上就是衡量你的体脂是多少的意思，超重的人患上焦虑症和忧郁症的风险要高出55%，尽管男性也会受影响，但是女性所受到的心理影响更为显著。
五、很难怀孕
这是女性会因体重增加而面临的另一个问题，腰围的大小不仅事关心理的快乐与否，如果你一直尝试在要宝宝，那些额外的腰围可能会是你遇到阻碍的原因，BMI太高会引起某些荷尔蒙失衡，从而影响女性卵子并导致不孕，而且肥胖对男性生殖系统也是有害无益的。
六、肌肉疼痛
体重的增加会导致维生素D缺乏，而它又被成为阳光维生素，身体非常需要它来促进骨骼的钙质吸收和生长，它还有助于预防自体免疫性疾病和慢性疼痛，并且还有治疗忧郁的功效，如果身体没有足够的维生素D你可能浑身都会感到肌肉疼痛，遗憾的是出现这种情况后服用维生素或晒太阳也都无济于事，因为过多的脂肪组织会稀释维生素，导致它不能被身体自然的充分吸收，所以没有捷径，你不得不减肥以帮助身体吸收维生素。
七、睡眠品质不佳
肥胖会导致睡觉时呼吸停止，而且整个晚上这种情况可能会多次出现，这种情况被称为睡眠呼吸中止症。这发生于上呼吸道在睡眠期间被堵塞时，会导致呼吸气流不完全，至于是什么在堵塞上呼吸道呢？那就是推压着器官的多余脂肪，幸运的是如果气流被切断，大脑会唤醒身体，但这也意味着整晚的睡眠都会不停地被打算。良好的睡眠能促进减重，也就是说失眠会导致体重进一步增加，然后恶性循环又开始了，更糟的是你的这个问题也会影响伴侣的睡眠品质，因为呼吸通道变窄通常会导致大声的打呼噜。
八、频繁如厕
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