白癜风专科医院怎么样 http://www.pfzhiliao.com/人们常说，有钱难买老来瘦，所以认为到老了，人瘦点是好的，因为人一发胖，就会引起很多疾病，那真的是瘦点会更好吗？
肥胖对人体的健康是不好的，这个大家都知道，因为肥胖会引起很多慢性疾病，比如糖尿病，心血管疾病等，但是太瘦也未必好，因为当人过了六十岁，身体各项机能开始衰退，这时消化功能也会跟着衰退，这也就导致吃进去的食物，不能被完全吸收，身体会逐渐变瘦，但如果这时还能保持原有的体重，说明肠道还很健康，抵抗力也会相对强一些，可以减少疾病的出现。
60岁以上的老年人，体重应该控制在体质指数20到26.9之间，那这是怎么计算的呢？
这个体质指数是用自己的体重，用千克做单位，除以身高的平方。
如果体质指数小于20，就是太瘦了。需要加强营养，增强身体的抵抗力。
如果体质指数大于26.9，就是太胖了，要小心各种疾病。
所以身体太胖和太瘦都不好，若能保持在上面那个数值内。或许更容易长寿，具有长寿体质。
我们这一生，说长也不长，说短也不短，现在基本上到了60岁以上，算是比较长寿了，其实长寿跟很多因素有关，生活中很多事情容易被我们忽略，特别是下面这3件事，60岁以后尽量少做。
第一件，起床太猛，很多人早上起床时，喜欢一睁眼就马上起来，不过这个习惯对于60岁以上的老年人来说，是非常不好的，因为起床太猛很容易导致血压升高，心率过快，不利于身体健康。
第二件，吃太咸的食物，很多老年人喜欢在吃饭的时候吃一些咸菜，通常咸菜中都含有很高的盐分，如果吃的太多，很容易增加肾脏负担，所以60岁以后，尽量要饮食清淡，这样有益身体健康。
第三件，染头发，随着年龄的增长，很多人会出现白头发，但是现在很多人都爱美，所以就选择去染发，对于60岁以后的人来说，染发是非常不利于身体健康的，因为染化剂中含有很多的化学成分，很有可能会导致头皮过敏。
所以为了自己的身体健康，建议大家尽量少做这3件事，或许对长寿有帮助。
人是不是能长寿，跟很多因素有关，比如生活习惯，饮食习惯，基因等，那寿命长的人，有什么不一样吗？长寿的人，一般有2个“慢”的特征
第一，吃的慢，当人上了年纪之后，肠胃功能会下降，这时如果吃饭太快，很容易导致肠胃不能及时消化，给肠胃增加负担，出现胃痛，胃胀的情况，而吃饭慢一些，细嚼慢咽，这样可以帮助肠胃减轻负担，更有利消化和吸收，对身体健康和长寿有帮助。
第二，性子慢，我们经常会说这个人真是急脾气，如果脾气太急，容易发火动怒，这样会导致血液流动变快，血压升高，增加心脑血管疾病的风险，而性子慢的人，遇到事情不着急，心态平和，这样有利于身体健康，也容易使人长寿。
上面这2个慢，如果你占了一个，身体也能不错，平时选择一个适合自己的运动，多运动锻炼，这样身体素质提高了，身体也会更健康，那长寿就离你不远了。
