在怀孕之后，有一些孕妇会发现，自己本来没有打鼾的毛病，但随着肚子的变化，却有了打鼾的情况了，尤其到了孕晚期，孕妇打鼾的声音可谓是异常响亮，不少孕妇都会有这样的情况发生，更有甚者还会出现憋气胸闷的情况。休息不好自然而然的会影响第二天的精神，浑身无力，头脑昏沉。你知道为什么会发生这种变化吗？孕期内打鼾会对胎儿造成影响吗？
孕期内打鼾的原因
人体打鼾的原因是因为上气道狭窄或阻力增加。一些肥胖的孕妇会有这样的情况，这是因为肥胖引起了肌肉的张力下降，通俗点说就是肉松了，肌肉没办法牵引肉了，这样就会造成气管狭窄，打鼾或者憋气的情况就会产生了。孕晚期打鼾声音很大这是因为在孕后期妈妈的肚子变化很大，腹中的压力增加，从而影响到了肺部，在呼吸的时候气道闭合严重从而鼻鼾严重。另外在怀孕三个月之后孕妇体内的雌性激素会增长迅速，从而引发鼻子腺体分泌减少，这样会影响鼻腔的开放程度，空气流通的少了，鼻鼾自然而言就发生了。
妇打鼾有什么影响
受影响的当然是爱人了，孕妇的打鼾会直接影响爱人，毕竟三番五次的吵醒会影响爱人的睡眠质量。孕妇本身受到影响，打鼾本身是没有坏处的，但是长期打鼾会加重孕期身体的不是，如果严重的话胎儿在宫内缺氧、孕妇心脏病都会发生的。胎儿也会受到影响，孕妇在打鼾的过程中血压会升高，血压升高会阻止血液向胎盘流动，胎儿缺氧可能产生。
怎么远离打鼾
远离打鼾那当时是要控制体重了，毕竟肥胖是引起胎儿打鼾的重要原因，所以孕妇在怀孕的时候一定要控制好自己的体重，吃饭后要适当的锻炼，除了锻炼合理的饮食也很关键，多吃水果类，不要大鱼大肉，这样不好。其次睡觉的时候要保持良好的睡姿，孕后期的时候左侧卧是非常关键的，左侧卧会减少打鼾的可能性，也不容易伤害到宝宝。所以孕妇们一定要在孕期选择左侧卧睡。最后保持良好的生活习惯，孕妇不要抽烟喝酒，睡觉的时候可以家加湿器保持室内的空气湿度。
