白癜风医院银川哪家好 https://m.39.net/pf/a_9366502.html在睡眠问题突出的现代社会，熬夜成为了我们每个人的必修课。不论是主动熬夜还是被动失眠，我们都不得不承认，长期熬夜会对身体健康产生极大的威胁，他会导致我们睡眠不足，身体状况出现抱恙，各种症状接踵而来。因此，除了特殊情况，我们应该积极改掉熬夜的坏习惯，禁止”明知故犯“，以防疾病缠身。说到这里可能还有一部分人没把熬夜有害当回事，那么今天我们就来谈谈，熬夜到底有什么危害。
1、肥胖
首先就是会变胖！！！据了解，长期熬夜会造成肌肉流失、饥饿感增强，导致机体基础代谢率下降，以及暴饮暴食，容易出现肥胖现、现象。很多人通宵玩手机，半夜总是莫名其妙感到饿很多时候就是因为这个原因。
2、脱发
脱发估计是当代多数人的痛处（尤其是当代美女），长期熬夜容易导致头皮供血不足、皮脂分泌增多，造成毛囊萎缩，头皮毛孔堵塞等，导致出现脱发的现象。看到地上那一堆堆的头发了吗？都是你长期熬夜的代价。
3、皮肤变差
熬夜不仅会出现黑眼圈，长期熬夜之后，会影响女性的肌肤状态，变得粗糙、暗黄，美貌直接下降一个档次，严重起来还可能出现痤疮。前不久有个微博话题#女子打卡天坚持10点睡觉#热度居高不下，话题里的主人公用实际行动证明早睡早起不仅让她每天充满活力，也让她的皮肤在微微变亮，黑眼圈和法令纹都得到了明显的改善。所以一定程度上可以说，早睡不熬夜等于不花钱的美容疗法，这不比去美容院强？
4、内分泌失调
长期熬夜会造成女性内分泌失调，影响生理周期，导致月经以及排卵期紊乱，容易造成女性怀孕困难，这点女性朋友应该注意一下。
5、记忆力下降
长期熬夜，会使大脑得不到休息，导致神经功能紊乱，出现记忆力下降的现象。一般正常而言，人的中枢神经应该是晚间休息，白天激动,而经常熬夜的人就会截然相反，导致白天颓靡，没有精神，没办法集中记忆力，变得迟钝，记忆力减退，时间长了就会造成理解能力和记忆力下降。
6、免疫力下降
长期熬夜会使身体各个器官得不到充沛的休息，会造成女性抵抗力下降，容易生病，生病可就太难受了，先不说钱的事，一生病最重要的是身体难受，吃饭没有食欲，这得少多少快乐
7、内分泌紊乱
长期熬夜会使女性的内分泌功能失调，使卵巢、排卵周期、月经和孕激素分泌出现异常
8、乳腺疾病
对于长期从事夜间工作或者经常熬夜的患者，有可能会破坏自身的生理规律，引发焦虑、烦躁等不良情绪，长此以往就会增大乳腺患病的风险
9、妇科疾病
长时间熬夜，会使机体免疫力出现下降，使病菌更容易入侵机体，进而诱发宫颈炎、阴道炎、盆腔炎等各种妇科病变
10、损伤肾功能
长期熬夜会使身体处于高负荷状态，加重肾脏的过滤功能，长期以往容易导致肾功能损伤
综上所述，熬夜的危害真的蛮多的，尤其是对我们女孩子，毕竟谁不想保持美丽呢？这里强烈建议大家加大对熬夜问题的重视，尽量保持规律的作息，避免过多熬夜，实在睡不着的朋友也可以试试最近新上市的小寐娘酸枣仁γ-氨基丁酸植物饮品，虽然是新品，但是它实打实的有很多可以帮助人们睡眠的成分，例如可以有效舒缓脑神经的GABA和茶叶茶氨酸，可以缓解睡前焦虑的中药天然提取精华，以及具有美容养颜功效的玫瑰不老莓等，小小一袋就能帮助你轻松获得一晚美梦相伴的美容觉~
文章的最后希望大家都能远离失眠，养成健康的生活习惯，每时每刻都能活出自己的漂亮姿态！
