北京治疗白癜风哪个医院看好 http://www.t52mall.com/m/就在刚刚结束的湖南卫视晚会中，众星云集、热闹非凡。而钱枫再次以他的胖登上了热搜版。钱枫的主持风格风趣幽默，总能侃侃而谈。大家不禁会问曾经那个帅气潇洒的钱枫哥哥呢？而今天和他相关的一切词语都是和“胖”有关。今天我们就来讨论一下关于“胖”的话题。
肥胖是21世纪才出现的文明病，西方国家超过一半的人不是体重超重，就是患有肥胖症，而现在中国的肥胖人群也在日益增加，所以我就无礼的假设，你正在与过重的体重奋战吧。今天店家将假人模特换成更大的尺寸，电视节目将减重变成游戏，这些变化也许算是意料之中的。
然而在以前肥胖问题并没有那么严重，回头看看那些20世纪三四十年代的黑白照片，照片中的男男女女在夏天时穿着短裤和泳装享受的模样，这些健康的人看起来很消瘦，有明显的肋骨和平坦的小腹，但他们根本没有我们的现代问题。欧美一些发达国家有60%的人超出了他们正常体重，这个比例在亚洲国家会相对好一些，但是随着经济的发展，饮食结构的变化，肥胖症也成为了中国当下一个重要的问题。肥胖症不仅是体重超标的问题，它有可能导致二型糖尿病心脏病甚至一些癌症，而且这些疾病都越来越常见。
有朋友会说胖的问题是跟基因有关，这是天生的我无能为力。但是请大家仔细想一想，你每天都吃了些什么？你是否每天都参与了运动？最新的研究表明，人体肠道内存在着上万种细菌，和我们人体相互依存。胖人和瘦人肠道内的菌群是不一样的，胖人的肠道内更多的是一种叫做“厚壁菌”的细菌，而瘦人的体内更多的是一种叫“拟杆菌”的细菌。前面我已经说过，人体和细菌之间相互依赖，相互滋养，你吃下肚子的食物将会决定滋养不同种类的细菌生长，而细菌所反馈给我们身体就是变胖或保持苗条。
既然明确肥胖的原因，那么想让保持一个健康的形体就是要从饮食下手。就食物的所有内涵来说，食物是爱，食物是慰藉，食物是快乐，奖励和庆祝，但究其真正意义，是药物——你放进嘴里的每样东西都对身体传递着复杂的生物化学信息，所以我们才能通过所吃的东西来治愈自己，关于你到底想要吃什么身体智慧是可以帮忙的。
想要在令人耳晕目眩的食物中找到方向考虑一下，在我们过去一万年进化中，人类的身体到底适应吃什么是很有帮助的。远古时期要得到食物非常困难，需要人类努力的去打猎收集才可以获得我们的身体被磨练得吃得更少，而且努力劳动去获得食物，有一些营养对于我们的生理机能来说是必不可少的，但是却不容易从大自然获取，比如高浓度的糖、盐以及脂肪，在遗传基因的作用下，我们进化的渴望糖、盐、脂肪。肉类都是稀有的，但却是食物供应中非常有价值的一部分。
谈到减肥，谈到如何饮食减肥，有很多专业的营养师会给你提供建议，我就不一一赘述了。食品记者迈克尔波伦总结出了我最喜欢的饮食建议“吃真正的食物美味不可多得，以植物为主”。迈克尔说的真正的食物是指那些被认可的源自于生活之中的食物，他的小说《饮食规则》是关于食品智慧很好参考，其中提到“不要吃任何你的主曾祖母认为不是食物的东西”，如果你能避开大部分这类食物，恭喜你——你已经开始走向健康了，不但拥有健康的体型，更重要的是拥有健康的人生。
我是知识丰富，温柔率性的跨界医生——合谷，如果你喜欢我分享的内容就请
