随着生活的生活质量的提高，中国人越来越趋向于肥胖化，在国际上很多发达国家，肥胖的人占有大多数，其中就有美国。
那么为什么人会变胖呢？这是因为平时吃的油腻，再加上不注意锻炼导致的。
一般的肥胖，有两种，不同的表现形式，已是全身都胖，很均匀。另一种是四肢瘦，腹部很大，第二种肥胖型，对于身体的伤害会更大，容易造成，高血脂，心血管疾病。
那么为什么脂肪分布在腹部时，患上心血管疾病的概率会增加呢。
这是因为，当脂肪堆积在腹部时，腹部很多的，重要器官就会受到影响，一旦，腹部的脂肪超出正常范围，就会沉积在血管的附近，引发，大脑，心脏，血管等症状几率变高。
有人可能会问，我特别瘦，是不是意味着身体很健康呢？那么根据研究表明，太胖或者太瘦的人，身体都不会很好，因此太瘦的人要减肥，太胖的人要增肥。那么要如何减肥呢？
减肥的方法
1、饮食习惯
平时在吃饭时要做到，少吃盐，少吃油，少吃糖。这是因为吃的食物过油，食盐含量过多，都会使人发胖，增加脑血管疾病的几率。
2、运动
运动是最好的减肥方法，并且运动可以提高人体免疫力，增强人的小脑和四肢。并且可以，增强心肺功能，具有研究表明，适量运动甚至可以释放肾上腺素，使你的大脑变得更聪明。
3、稳定的情绪
当一个人的情绪不稳定时，不仅会肥胖，血压升高，还会对大脑造成影响。当一个人情绪良好时，不仅能，有一个好心情，还可以预防部分疾病。
4、熬夜
现在生活熬夜是很多年轻人的生活规律，也是有些企业，制定的规定，那么经常熬夜会有哪些坏处呢？首先，经常熬夜会使人变胖，降低人的生活质量和导致人产生各种疾病，会使人抵抗力降低。熬夜已经成为年轻人的常态之一，因为某些事情不得不熬夜的人，一定要注意，调节身体
