在古代，肥胖往往是富贵的象征，因为只有富人才能衣食无忧，从而变得肥胖。随着生活水平的不断提高，物质也越来越充裕，甚至已经到了过剩的地步，人们不再为衣食住行而担忧，身材也逐渐肥胖了起来，而肥胖不仅代表着形象问题，还是一个健康隐患，和很多身体问题都息息相关。一个公式算体重，若体重达标，值得恭喜！BMI指数是国际上常用的一个胖瘦衡量标准，通过一个BMI指数的计算公式，即可得知自己的身高对应的标准体重，下面给大家介绍一下。BMI公式为：体重（kg）÷身高（米）÷身高（米）；例如，一个体重80kg，身高1.75米的中国人，他的公式应该是：80kg÷1.75÷1.75=26.12；此人的BMI指数为26.12，在24.0~26.9之间，属于偏胖。大家不妨拿出手机，算算自己的体重，看看自己的体重是否标准，若符合标准，那恭喜你，相对来讲你会更加健康。反之，若超重，那对于你来说，减肥可能是性价比最高的一个养生手段，该减肥了。营养师：减肥12招，不妨试一试！一：别熬夜长期熬夜会使得激素分泌的失调，同时熬夜还会增加一个人吃宵夜的欲望，这两者都会加大肥胖的风险。二：三餐规律很多人太过高估自己的意志力，认为只要少吃点，甚至不吃就能够减肥，但你能节食一天，一个月，你能节食一辈子吗？最好的做法还是三餐规律，这样就不会因为饥饿在下一餐暴饮暴食，意志力也不容易被消耗。三：别
