北京专门治疗白癜风的医院 https://disease.39.net/yldt/bjzkbdfyy/肥胖和肥胖症是一个人体重过重所表现出的两种不同状态。肥胖可以简单地理解为人体的脂肪组织积累相对较多，而肥胖症则是一种慢性疾病，它不仅仅关乎一个人身材的美丑问题，更关乎健康问题。接下来，本文将从食物、运动、体质指数及合理饮食等方面，阐述肥胖和肥胖症本质上的区别。
一、食物
人类所需营养素是确保身体健康的重要条件之一。但随着现代人类对食物供应的变革，使得我们吃到的食物越来越不健康，含脂肪和糖分远远超过了我们的身体需要。这种食物的高热量和低营养密度很容易影响体重和身体健康。尤其是对于动不动就会“爆肥”的人来说，吃更多的脂肪和糖分显然是不明智的。
与肥胖不同的是，肥胖症的主要飞行因素其实是食物过多，尤其是高血糖、高胆固醇和高脂肪等食品的过量摄入。
二、运动
身体运动，不仅可以帮助我们消耗体内储存的卡路里，而且还可以帮助身体排出多余的水分、毒素和废物等，保持身体健康。相比较而言，缺乏运动，会被认为是导致肥胖的首要原因之一，但并不代表你一定会得到肥胖症。不少人可以通过运动减肥，达到消瘦的结果。
然而，肥胖症的形成除了与缺乏运动有关之外，其实更多的原因还与慢性疾病（如2型糖尿病和代谢综合症），药物治疗和基因有关。
三、体质指数
人体质量指数（BMI）是衡量体重是否健康的一种常用指标。人的BMI值可以告诉我们一个人是否正常、过轻、超重或肥胖。但这个标准并不是完美的，因为它无法考虑到人体的构成，比如肌肉也有质量，同时基于不同的文化背景，BMI标准可能也会有所差异。
人的BMI指数会随着肥胖程度的加重而增加，特别是当BMI指数超过28时，肥胖症的风险显著增加。因此我们可以将此作为病理学上对肥胖症的一个有效判断标准。
四、合理饮食
合理的饮食对于我们的身体健康和瘦身来说十分重要。正确的饮食方式可以确保身体健康，而不同年龄、性别、体重和工作等因素则需要有相应的调整。
不少肥胖人通过改变饮食和生活方式，成功地恢复了身体的健康；而对于肥胖症患者而言，只进行饮食控制很难有效地改善情况。频繁暴饮暴食情况，以及缺乏较多的营养成分也为肥胖症患者的治疗带来了很大的挑战。
总结一下，肥胖和肥胖症形成的原因和基础完全不同，肥胖症的患病风险很高，并且他需要进行短期和长期的医学治疗。如果长期保持肥胖状态，则会导致严重心血管疾病、糖尿病和其他慢性疾病等。因此，我们应该通过合理饮食、减少坐着时间、多运动等方式改变生活方式，防止肥胖症发生。
肥胖和肥胖症本质上的区别
