北京中科白癜风医院靠谱么 https://m-mip.39.net/baidianfeng/mipso_5154120.html很多人现在为了自己的美，还有其他原因都进行减肥，还有人经常会说好女不过百，所以越来越多的女孩子都会加入减肥的行列当中，觉得只有自己的体重变轻了，才会变得更加美丽，其实体重并不能来衡量一个人的胖瘦，因为很多体重轻的人，他有可能是一个瘦胖子，而有一些体重过百的女性，她可能是胖瘦子，并不是像你以为的那样体重轻就是受损，今天我们来了解一下。体重轻不一定就是瘦！可以试试3个标准，判断是不是“瘦胖子”！一、标准体重法对于很多人们来说体重是有计算公式的，一般来说男性的标准体重计算法就是。身高-=标准体重（公斤）；女性的标准体重计算法：身高-.7=标准体重（公斤）。这是一个比较正常的算法，如果说这个数值超过了10%就属于超重了。而超过了20%以上，就可能是属于肥胖。这个方法只是通过经验而得出来的，因为这种算法比较简单，但是并不能够反映体内的脂肪含量，所以有时候也不是很准确。。二、体质指数（BMI）法BMI=体重（kg）÷身高的平方（m2;），如果说按照这个公式算出来的数值低于18.5，如果说数值在18.5到24之间是属于正常体重的，如果算出来的数值在24到28，一旦超过了28就属于肥胖了，其实这种指数算法比较实用也很方便，而且它是综合了人们的身高体重两个方面，但是这样算也存在误差，因为他没有把脂肪的比例算在里面，所以说有一些只是超重的人并不一定是肥胖。三、体脂率法其实这是现在认可度非常高的一种算法，是根据体内的肥胖程度，然后看脂肪含量，但是体脂率的测量是比较困难的，它是需要一种专业的仪器，就像是健身房里的，如果说要想知道自己是否肥胖，可以去一些专业的地方进行测量。今天的内容到这里就结束了，如果你有什么好的想法和建议，欢迎在下方评论区留言讨论，感谢您的阅读与分享。本文由百家号作者上传并发布，百家号仅提供信息发布平台。文章仅代表作者个人观点，不代表百度立场。未经作者许可，不得转载。
