苏孜阿甫 https://m.39.net/pf/a_4335708.html资料来源：
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在现代以瘦为美的审美观下，人们往往会为了减肥而不择手段，有通过手术的方式抽脂的，也有通过药物催吐的，还有的人为了减肥而节食，那么这些方法到底合适不合适呢？通过居住在湖北贺阿姨的例子，我们可以了解个大概。
贺阿姨从小身材就比较“圆润”，其实别人都觉得贺阿姨的身材非常不错，显得有活力且健康，可是贺阿姨却一直都对自己的身材不满意，嫌弃自己过于肥胖的她一直都在想方设法的减肥，减肥药和抽脂都有尝试过，抽脂完毕后的一段时间效果还很明显，可是不过几个月，凹陷下去的部位便会重新丰满起来，反弹情况十分严重。
抽脂虽然效果一般，但至少身体还不怎么遭罪，而减肥药就不同了，吃过减肥药后，不仅会食欲不振，就算吃点东西也会频繁的呕吐，其实减肥药的本质就是通过催吐的方式减少人的进食，那些吹嘘的排毒效果基本都可以忽略，而长期的呕吐带出的不光光有未消化的食物，更有胃中的消化液，那么长期的胃酸会腐蚀食道和牙齿，造成食道受损，牙齿被侵蚀。
吃到苦头的贺阿姨也放弃了这吃减肥药的减肥手段，随后她又将目光打在了节食上面，她在短视频上面刷到了快速28天减肥法，并且跟着视频的方法学了起来，而其中最主要的手段便是不吃主食只吃水果，借此达到节食减肥的目的。
贺阿姨看到视频显示的效果极好，二十几天便瘦了十几斤，于是对此深信不疑，从此贺阿姨放弃了吃主食，取而代之的便是各种橙子苹果香蕉之类的水果，坚持了几天之后贺阿姨发现自己的体重确实有明显的减少，短短几天就掉了3斤称，她感觉到这个方法十分有效，于是更加的开始卖力坚持。
可是贺阿姨只看到自己体重的变化，但却注意不到自己体型的变化，不过体型的变化也是不明显的，所以她也不知道自己这种方式是错误的，首先我们要知道减肥减的是什么，并不是体重减少了就叫减肥，减肥是为了减去身体多余的脂肪，让身体的体脂比降低，从而肌肉线条凸显，显得身形修长有力。
减肥是会导致体重减少，但是体重减少却并不一定就表示是减肥了，这是因为能量代谢的优先级所决定的，人体内有三大能量物质，糖类、蛋白质、脂肪，在没有其他因素的干扰下，能量物质的消耗顺序为糖类然后蛋白质最后才到脂肪，但是脂肪消耗的条件是十分苛刻的，而人体的肌肉都是由大量的蛋白质所组成，所以到消耗脂肪的时候，蛋白质往往消耗的严重。
所以此时虽然体重下降，但是损耗的都是蛋白质，而脂肪却没怎么动，可想而知这并不能算是减肥了，也正是如此，贺阿姨不仅算不上减肥成功，反而因此严重损害了她自己的健康，在连续的吃了20多天水果后，贺阿姨的体重确实下降的明显了，但是身形却看不出苗条了多少，并且贺阿姨脸色淡白，嘴唇也毫无血色，看起来十分吓人，更是谈不上美丽了。
家人都劝贺阿姨不要再继续下去了，可是看见体重下降的贺阿姨哪里听得进去别人的劝阻，为此还和家人大吵一架，闹得十分不愉快。又节食一星期后，贺阿姨身体上也开始表现出明显的变化，首先是久坐后的起身就会感觉到双眼发昏，且有短暂的失明黑暗现象，此外脚步虚浮，走路都感觉踩在地上软绵绵的，有种摇摇晃晃的感觉。
更严重的事情是，在本来的三餐时间段，贺阿姨会出现明显的眩晕感，还伴随着心慌心悸的感觉，此时贺阿姨只能躺在床上，慢慢的等待眩晕的感觉过去，就在贺阿姨还在咬牙苦苦坚持的时候，意外发生了，一天早晨贺阿姨出门买菜时，突然意识模糊，浑身传来剧烈的虚弱难受感，随后直挺挺的向后倒去。
多亏了此时市场里人多，贺阿姨的异常马上就被人发现了，随医院，经过诊断，贺阿姨此时是因为低血糖的急性发作导致晕倒，针对贺阿姨严重营养不良的情况，对贺阿姨做了输液来补充营养，随后对摔倒的伤口进行了消毒包扎处理。
后面医生了解到了贺阿姨是为了减肥才把自己弄成这副模样，也是怒斥道：胡闹！随后解释道，长期的食用水果当主食会导致蛋白质不足，而人体内有很多必需氨基酸是自身不能合成需要通过摄取食物获取的，这些必需氨基酸的缺乏会导致健康受到极大影响。
同时医生进一步表示，像贺阿姨这种年纪大的人，在减重方面更是需要注意，不能凭借自己的喜好随意减重，很容易导致胃肠道受损，也会造成这种营养不足出现低血糖的症状。
除此之外医生又强调道：包括你在内的四类人群，在减肥方面一定要慎重，如果随意的减肥会严重的危害身体健康，轻则会导致机体营养不良，重则会因为低血糖导致昏迷甚至永久损伤神志...
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