怎样才能治愈白癜风 https://m.39.net/disease/a_5781078.html人到中年，很多事情都破不得已，就连体重也不听使唤的开始蹭蹭的往上涨，而肥胖出现，不仅很多合身的衣服穿不上，而且也会被人贴上油腻的标签，更重要的是它还会影响人的寿命。而且据有关调查发现，体重增加10斤，死亡率增加10%,听起来确实挺吓人的，很多人或许都不相信，感觉好像危言耸听一样，但其实也不是完全没有依据的。这一数据主要是癌症癌症研究中心，针对上海数万名的男性和女性的数据调查分析得出来的，从这些研究中发现，体重和人的死亡率是有很大的关系的。那么，肥胖会给人带来哪些影响？增加老年痴呆的风险老年痴呆不是突然出现的，除了一些饮食和生活习惯之外，其实很大程度上与人的体重是有关系的，而且体重过重的人，一般比体重正常的人患上老年痴呆的几率高。因为肥胖指数增加之后，脂肪会不断的压迫到血管，导致大脑供血受到影响，而且还会影响到大脑细胞的活性，从而加速大脑的衰老速度，增加患老年痴呆的风险。诱发心脑血管疾病心脑血管疾病，也是威胁很多人的杀手之一，它同样与肥胖是有很大的关系的，因为当肥胖出现的话，那么脂肪代谢不了，就会附着在血管的内壁上，长时间会影响到血液的正常流通，从而加速心血管疾病的问题。增加患糖尿病的风险糖尿病近几年也一直威胁着人的生命，它是一种典型的慢性的代谢疾病，一般与肥胖也是有很大关系的，据有关调查发现，糖尿病患者将近有80%左右都是胖子，而且体重越高，患病的几率也就越高。因此，肥胖的出现，不管从任何角度来说都时刻威胁着人的生命，在一定程度上是与人的寿命是有关系的，那么，人过60之后，体重多少比较合适？其实要想知道自己的体重是不是标准的，也是比较简单的，有一个公式只要计算一下就知道，BMI指数=体重(千克)÷(身高x身高)(米)，如果体脂指数大于24的话，那么就属于肥胖，不过在这基础上上下波动10%都是比较正常的现象。可通过这样的计算方式，很多人会比较纠结，既然肥胖会影响寿命，那么是不是瘦一点会更好呢？其实，适当地控制体重对身体肯定是有好处的，但是如果一味地以瘦为美的话，那么对健康的影响也是不小的。尤其是的老年人，一旦太瘦的话，那么会有营养不良的情况出现，另外还会引发肌少症的情况出现。这种疾病与人年龄的增长是有关系的，也就是说年纪越大，身上的肌肉含量也就越少，人时常会没有精神，而且平时一不注意还会有骨折的威胁，绝大多数的老年人或许都存在。因此，合理的体重控制还是很有必要的，而日常要想控制好自己的体重，有肥胖问题的抓紧减肥，太瘦的人要及时补充营养。平时合理的搭配饮食，保持蛋白质，蔬菜和水果的摄入量，另外日常也要及时进行运动，在一定程度上可以控制体内的脂肪，减少疾病的发生。
