北京治疗白癜风好的正规医院 https://yyk.39.net/hospital/86297_lab.html在智能时代，很多事情都得到简化，便捷的生活环境提高了幸福感受，唯独肥胖依然让人苦不堪言。只要自己接受，做个快乐的胖子也不是问题，最令人尴尬的还是虚胖，明明体重是正常的的，看上去却像多了二十斤肉。还有一部分爱美的女生，无论体重多少，总是觉得自己胖。事实上，真胖还是假胖，是有数据标准为依据的，今天就和大家分享一下判断身材的三大指标。第一，BMI（身体质量指数）。BMI是一个国际标准，用来衡量人体的胖瘦程度以及健康状况。计算公式是：体重千克数除以身高米数的平方，比如一个女生高1.65米，重50千克，她的BMI=50/1.65=18.4，根据上图标准分级，属于体重过轻。第二，体脂率。指的是人体内脂肪重量，在身体总重量中占的比例，反映了人体脂肪含量的多少。由于男女身体存在本质区别，正常值也是不同的，女性20%-25%为正常，男性15%-18%为正常。体脂率需要专业的仪器测量，医院或健身房都是可以的。三，围度。如果以上几点难以实现测量，那么最简单的办法就是体围的测量，例如胸围、腰围、臀围、腿围等等。肥胖不只是外形上的不美观，有研究表明，肥胖还会通过影响肠道菌群进而影响记忆力！要多运动
