不知道大家有没有发现自己身边的偏胖人士越来越多呢？而不管男女现在都很清楚肥胖的危害，所以想要减肥瘦身的也是越来越多。那你是否清楚造成肥胖的因素呢？就让小熊猫来告诉你！
1、营养摄入过量。很多人都有一些不良饮食观念，比如说“吃到就是赚到”“能吃是福”，所以导致吃喝太多，尤其是一些高热、高糖食品，使你摄入的营养物质远超你日常需要的量。那你知道这些营养到哪里去了吗？没错，你的粗腿、大肚子就是这样养成的。
2、缺少运动消耗不足。如果你长期躺、坐，而很少去体育锻炼等等，身体能量消耗太低，导致大量脂肪积聚，肥胖也就是必然的。尤其是上班族，坐坐着工作常常有几个小时，特别容易变成大肚腩。
3、不良的饮食习惯。暴饮暴食还有睡前吃宵夜，都会让你身体受不了。而像现在正值盛夏，冰激凌、冰啤、烤肉、火锅，这些都是可以让你飞速肥胖的。
4、遗传因素。像这种就是比较无辜的，毕竟谁也无法决定自己的出生啊，但是没法决定先天，也不能放弃后天的锻炼，因为生物遗传也是和自己的生活习惯联合起来才能让你胖起来的。
知道了自己怎么胖起来的，是不是就让你更容易找到自己努力的方向了呢？
