导语：肥胖所引起的疾病类型非常多，例如高血脂，脂肪肝，糖尿病等，也正因为如此，减肥的行为已经不单单是对身形和外形的一种修饰，更是我们对健康的一种负责任的态度。也正是因为如此，越来越多的人投身到减肥的事业中。但有很大一部分人的减肥计划，实施的却并不顺利。
相信有很多减肥人士都有这样的感受：
自己在减肥初期，也的确按照自己的减肥计划实施了，也并没有做出什么严重的会导致肥胖的行为，但在一段时间以后，减肥的效果并没有很好的体现，甚至有一部分人，减肥减肥却“越减越肥”，这让很多减肥的人的积极性被挫败，很难坚持下去。
01有人减肥为什么会“越减越肥”，可能存在哪些原因?
原因一：“减肥的方法不对”
虽然减肥有很多方法，但有一些方法并不适用于大多数人。
就以节食减肥举例。的确如果适当的节食，可以减少身体里糖原的合成数量，身体就会调动脂肪进行消耗，继而达到减肥的目的。
但是如果长时间依靠节食减肥，会让神经系统饥饿的感觉越来越强烈，这种身体本能对于食物的欲望，是很难控制住的。
也正是因为如此，节食减肥者往往在减肥初期坚持下来，后期一旦出现松懈的情况，并且进行稍多的进食，肥胖的反弹来的也就会更加强烈，自然也会出现“越减越肥”的现象。
还有需要提醒大家的一点是，过度的节食减肥，会让大量的储备脂肪聚集到肝脏附近，影响肝脏的正常工作效率，有提高脂肪肝的患得风险，是非常需要各位减肥者注意的。
原因二：“家族存在肥胖基因”
很多朋友可能知道癌症和一些遗传病会遗传，其实肥胖也是会遗传的。只是肥胖的遗传方式会有些不同。
肥胖的遗传方式，除了可能存在肥胖的基因片段以外，如果父辈或者母辈有肥胖的现象，那么其造成肥胖的消化系统特性，身体代谢特性，也就可能遗传给你。
简单来说，因为天生的原因，你身体对脂肪的吸收或者对热量的吸收会比常人更加高效率，自然也会特别容易造成你减肥看不到效果，甚至“越减越肥”。
但这并不是我们气馁的理由，像这类先天性的肥胖，如果能够规划好自己的饮食和生活习惯，慢慢改善自身肠胃和消化系统习性，还是有希望变瘦的，减肥从来都不是一蹴而就的过程。
原因三：“可能存在代谢类疾病”
一些代谢类的疾病，例如高血脂症，高尿酸症等等，会影响到身体对于脂肪等物质的代谢，及时我们饮食非常健康，也可能会造成脂肪的堆积残留，继而引发肥胖。
对于此类肥胖人群，医院，将自身的病情稳定下来或者治愈完全，再进行减肥，如果贸然的进行减肥，可能会让本就损伤的器官得不到充分的给养，继而增加患病的可能。
但大部分的人群不用担心，很多减肥失败的朋友，往往是因为减肥方式的问题亦或是减肥的心智不够鉴定，计划没有按时坚持。也正是因为如此，大部分的朋友要从这些方面去寻找原因。
为了帮助大家更好地进行减肥，继而维持好自身的身体健康，同时避免走入误区，有一些关于减肥的真相，还是需要大家进行了解的。
02关于减肥的真相有哪些?减肥者要避免踏入误区
①减肥保健产品基本没用
很多人平日里没有多余的时间去进行锻炼亦或是制定减肥计划，就会将减肥的希望寄托在减肥的保健产品上。
例如一些减肥茶，减肥膏等，这些产品往往标榜自身存在某某物质，有吸脂减肥的效果。
医生这里要告诉大家的是，这些产品中标榜减肥的物质，即使存在一定的效果，但以保健品的剂量，是完全达不到让您减肥的。
另外，减肥的保健产品大多属于食审，也就是说，这些都是没有药物的那种功效保证的，吃进去甚至可能并不会对身体有什么健康影响。并且很多的减肥茶，减肥膏中都会加入激素类的物质，如果长期使用，很有可能会影响到自身的激素平衡。损害身体健康。
②减肥绝对不等于减体重
虽然我们观测减肥进度，往往是通过体重，但是减轻体重，并不能完全包涵我们的减肥计划。
我们健康减肥的真正目的，其实是脂肪，但是在人体的绝大部分的组成是水。
如果我们单单只
