医治白癜风的知名专家 http://www.zherpaint.com/m/年7月，国家卫健委发布的公开数据显示，我国6到17岁儿童青少年的超重肥胖率高达19%，而6岁以下的儿童超重肥胖率则为10.4%。由于疫情居家、久坐不动、能量摄入过多、缺乏运动、遗传、疾病等各种因素的影响，儿童青少年肥胖的概率直线上升。
一、肥胖的危害
肥胖儿童的体脂率高，脂肪中含有一种能够转化雌激素的芳香化酶。太胖的女孩体内芳香化酶增加，可能会诱发外周性性早熟，导致第二性特征（乳房等）过早发育，加速骨骺闭合；而男孩体内出现过多雌激素，会出现女性化倾向，如声音尖细、乳房发育、生殖器发育不良等；肥胖对儿童青少年而言，绝对不是好事。
而且儿童时期肥胖可能导致成年后肥胖，成年后高血压、冠心病的发病率都较正常体型的儿童明显增高。其实，儿童减肥最健康的方式是控制饮食、加强运动。
二、如何判断儿童肥胖程度？
如何判断孩子是否肥胖？身体质量指数（BMI）是国际上常用的衡量人体胖瘦程度及是否健康的标准，计算公式为：
BMI=体重(kg)/（身高(m)）
6～17岁的儿童青少年可参考以下标准对照表判断肥胖程度：
三、如何科学减肥？
1、少喝高糖分饮料。用纯净水、矿泉水或果汁混合来代替高热量的果汁和高糖软饮料，也可以多吃含水量多的水果，如西瓜、葡萄、哈密瓜等。
2、减少摄入高脂肪和高热量的食物。用低脂的食品：如鸡肉、鱼肉、牛肉等来代替孩子午餐中的猪肉，用煮、蒸等做法来代替油炸食品；在家中的冰箱里储存一些低热量、低糖分的小吃代替膨化、油炸、高糖的零食。同时注意控制供应量，为孩子提供爱吃的高热量食物时，可以配以大量的低热量的佐餐食品。
3、以身作则，家长选择合理的饮食方式，孩子才会以家长为榜样，养成良好的饮食习惯。整个家庭都要认真研究调整饮食结构，不能只让孩子自己控制饮食，其他人在一旁大吃冰激凌和蛋糕。在控制饮食来减肥时，家长可以通过表扬、陪同等方式来巩固孩子的减肥效果，但避免以食物作为奖励方式。
4、不要让孩子通过节食来减肥。处于生长发育期的孩子需要大量的营养、维生素和热量，节食会影响孩子大脑和骨骼的发育。况且节食不能真正起到减肥作用，调查显示，单纯通过节食的方式来减肥的人中，有92%的人会在两年内恢复原体重。
5、“管住嘴，迈开腿”，让孩子运动起来。肥胖多半是由于能量摄入过多而消耗太少导致的，通过增加家庭活动时间，鼓励户外活动，培养孩子运动方面的爱好等，分散孩子对食物的注意力，同时限制看电视或者玩手机的时长，减少静坐时间。
6、“多鼓励、少责怪”！不要过分责怪孩子。责怪会使孩子产生使孩子产生心理负担，也不用完全限制孩子吃零食，过度限制，会让孩子产生欺骗、逆反等心理。
如果孩子体重严重超标，家长经过自己的努力无法帮助孩子减肥，建议家长找一些专业的儿童减肥机构，通过科学的方法，帮助孩子减肥。
