肥胖症的危害

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肥胖的中西医辨证,你真的需要减肥吗 [复制链接]

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减肥减肥,首先得是真的肥。有些不胖的人也减肥,这些人觉得越瘦越美。这就涉及到审美观的问题,毕竟每个人的审美观都不一样。咱们不要追求那种骨瘦如柴的瘦,其实那样不仅不美,还不健康。

中医之肥

《*帝内经》里就提到过关于肥胖这事儿!

中医把胖人分为三种类型,膏人、脂人和肉人。很多人总喊着要减肥,盲目的减,咱们大家不妨先看看自己是哪种类型,再确定是否需要减肥,决定减肥方案。

膏人的特点是肥肉比较多,而且肥肉质地绵软,捏起来很松软,没有弹性,甚至会下垂。膏人肥胖是脂肪很多,脂肪最多的地方在腹部,肚子上,所以有“大腹垂腴”这样的说法;另外上臂内侧、腰部、大腿上,也会分布很多肥肉,一抓就抓出一堆赘肉。这种人是最需要减肥的。

脂人的特点是有点胖,但是又很匀称,很均匀的身材,不像膏人那样腹部突出的胖。脂人给人的感觉是丰满,全身匀称而有弹性,就像四大美人之一的杨贵妃一样。其实,这种人不需要减肥,只需要保持适当运动,别贪吃甜腻、油多的食物就可以了。

肉人肥胖是一种正常体重超常之人。体重的超标是体内肌肉太发达了,而身体的体脂含量并不高,因此肉人并不属于近代医学所说的“肥胖病”。

肉人看起来比较壮,手臂上可能有鼓鼓的小肌肉,或者腿部比较结实粗壮,但身上并没有多余的脂肪。最常见的就是重体力劳动者或者运动员,一般来说,这种类型的体重超标,一般不需要治疗。但是如果长期处于高强度运动的状态,突然不怎么运动了,这时胃口可能还处于原来的状态,就需要控制饮食的量,不然很容易就像吹气球一样,变成膏人。

西医之肥

西医对肥胖控制的标准是保持在正常的BMI指数内就好!(身体质量指数(BMI)=体重(kg)÷身高(m)的平方)

另外如果单看腰围的话,男性腰围大于85cm,女性腰围大于80cm,就属于单纯的腹部肥胖。

想要减肥的朋友们,要先计算下自己的BMI指数,仔细辨别自己属于哪种类型,是否真的需要减肥哦~

如果你也有肥胖的困扰,欢迎在评论区留言,我会在空闲的时候一一回复。

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