现代人工作繁忙，生活压力大，饮食不规律，很多人会出现乏力的症状。正常情况下，乏累后再休息过后可以调整过来，但发现长期乏力没劲，休息后也没有好转，甚至体重还不断增加。
这时候要考虑是不是身体出现了问题。
从中医角度上看，经常觉得乏力，病因大致有四个：气虚、湿气、肝气郁滞
气虚
气虚是人体脏腑功能失调，气生化不足，容易出现形体消瘦或肥胖、面色苍白、气短懒言、精神不振、体倦乏力等多种现象。
引起乏力的气虚，多是脾气虚。脾主运化食物和水液，把进入胃的饮食水谷，运化成水谷精微，为气、血、津、液、神提供营养的原材料，以滋养我们的五脏六腑、经络骨髓，而脾胃虚弱就会造成四肢无力、精力不足。
生活中注意规律作息，保持良好生活习惯，避免受寒，也需要适量的运动来增强体质，提高自身免疫能力。
湿气
湿气的原因主要包括内因和外因两种，内因主要为脾虚，水分无法代谢出去，从而滞留在体内，形成湿气。外因则是由于环境空气中的水分子过多，侵袭到体内形成湿气。
若体内湿气重，可能会表现为头晕乏力、食欲明显下降、舌苔厚重、大便不成形等症状。
日常生活中，避免食用生冷食物，清淡饮食，多吃一些健脾和胃的食物。
肝气郁滞
中医认为，肝气郁滞也容易影响脾胃的功能，脾的功能受到抑制，导致体内气血生成不足，也会引起乏力的表现。
肝气郁滞的患者除了乏力之外还会有情绪低落、烦躁易怒、焦虑紧张、女性容易月经不调等症状。
首要是要调肝，再适当补脾。日常生活中，要注意自己的情绪，让身心放松下来。随着情绪的放松，肝气顺畅了，症状就会得到一定的缓解。
归结下来，身体肥胖乏力没劲，需要重视起来，生活中多加注意，如有不适及时就医，将身体各项调理好了，自然就瘦下来了。
