肥胖问题在现代社会变得越来越严重，青少年肥胖已成为当今社会健康领域的一个重要问题。众所周知，肥胖不仅会影响外观美观，更给身体带来无数健康问题。下面将详细介绍青少年肥胖4大危害以及快速减肥瘦身的5种方法。
青少年肥胖4大危害：
1.心血管疾病风险增加。
肥胖会引起脂质代谢紊乱，直接导致动脉硬化。严重的话甚至会导致冠心病、脑卒中等心血管疾病发生。
2.糖尿病隐患增加。
青少年肥胖者，特别是腹部肥胖者患糖尿病的发生率更高。因为肥胖会导致胰岛素阻抗性，进而引发糖尿病。
3.关节炎风险增大。
青少年肥胖会导致关节承受的压力过大，长期下去会导致关节磨损，引发关节炎等疾病。
4.影响身体健康发展。
青少年正处在身体发育阶段，肥胖会影响儿童的身体状况，引起心理压力，影响孩子的身心健康成长。
青少年肥胖需要积极治疗，而这其中最基础的就是减肥瘦身。下面介绍快速减肥瘦身的5种方法：
1.饮食调理。
青少年肥胖所带来的问题是多方面的，因此减肥瘦身需要在多个方面加以改善。首先是要从饮食方面入手，合理搭配好饮食，少吃高热量、高脂肪、高糖分的食物，多食新鲜蔬果等。
2.适量运动。
运动可以消耗体内脂肪，增强身体代谢，从而达到减肥瘦身的效果。适合青少年的运动有：游泳、慢跑、篮球、排球等等，而且运动不仅可以燃烧卡路里，还可以增加身体健康素质。
3.积极调节心态。
毫无疑问，保持一个轻松、积极、乐观的心态对于减肥瘦身的成功非常重要。如果有健康的心态，可以减少不必要的压力，更好地配合饮食和运动和合理的心理状态。
4.合理用药。
对于一些肥胖问题较为严重的青少年，可以考虑使用一些瘦身药物。但这种用药方式一定要在专业人员的指导下使用，选择合适的瘦身药物。
5.多元化减肥方法。
除了上述几点，减肥也可以多采用一些方法，比如针灸、拔火罐等中医方法，还可以寻求专业的营养和健身教练进行一对一辅导等等。
总结：
青少年肥胖的危害不容小觑，而减肥并不是一件容易的事情。青少年减肥需要做好多方面的工作，从饮食、运动、心态、瘦身药物到一些其他方法都需要进行较为全面的处理。当然，减肥不是一朝一夕的事情，需要坚持与耐心处理，与专业人员合作，方能成为一项可持续的事业。
