"喝水都能长胖"，胖子的神奇烦恼！为什么其他体质的人不容易胖呢？土壤不同，长出的东西也不一样！肥胖的罪魁祸首就是"痰″和"湿"。
"瘦人多燥火，胖人多痰湿"的中医说法是有道理的。先捋捋概念！
日常生活及西医所说的痰，是一种呼吸道分泌物。中医说的"痰"，解释更全面，更接地气，它是一种复杂的东西。人体吸收的水和谷物精华，当不能完全被人体吸收时，要么形成粪便排泄出来，要么由于气血运行不畅，不能正常转化为对人体有用的津液，形成水湿，堆积太多，时间太久，进一步腐化，便形成"痰"。能理解吧！
胖子身体内比别人多出来的是不正常津液，即中医所说的"痰"。也就是说，胖子的"胖"是代谢不正常的表现。饮食没有节制，脾胃超负荷运转，造成脾胃消化能力下降，运化功能降低。脾主管运化，运输分布水液的功能下降，导致水液失于布散而生湿酿痰。
"痰"原本是代谢废物，既不能被人体吸收，又因它黏稠的特点而不易被排出，长期在体内累积，就形成了肥胖。大量"痰"堵塞经络，侵占人体存放营养物质的仓库，组织器官就没法正常进行新陈代谢，所以胖子即使进食不多，喝水也容易发胖。喝水增加体内津液含量，不能进行水分正常代谢，也就留在体内郁积成痰。
大腹便便、体态臃肿的形象，虽然看起来像企鹅一样，有些可爱，但肥胖带给你的烦恼和伤害一点都不可爱。
中医有″百病皆生于痰""顽痰生怪病"等说法。难以根治的疑难杂症，多与"痰湿″有关，如上图所示。这类难以治愈的疾病，是现代人不能承受的生命之重。痰湿体质的胆固醇、甘油三酯、血糖含量都高于正常体质。体质的及时调理是生命质量的必要保证
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痰湿体质要加强机体物质代谢，应当做长时间的有氧运动，体重超标者建议多游泳和健身房椭圆机(对膝盖比较友好)。饮食多吃健脾助运、祛湿化痰的食物，少食肥、甜、油、黏(腻)的食物，进食不宜过快过饱，忌暴饮暴食。有空就疏通疏通经络，重点按按丰隆穴、足三里穴、阴陵泉穴。
