哪里治疗白癜风最好 https://jbk.familydoctor.com.cn/bjbdfyy/哪里治疗白癜风最好 https://jbk.familydoctor.com.cn/bjbdfyy/很多“胖孩子”晚上回到家，觉得劳累、饥饿，吃完饭后就歪倒在沙发上看肥皂剧。同时，桌子上会摆很多点心、坚果，“胖孩子”边吃边看，觉得生活有乐趣，美味无边。很多隔辈亲的爷爷奶奶或者外公外婆看到了，反而会觉得孩子可爱，正是长身体的时候多吃一点没事，正所谓白胖白胖，有福气。但事实反而不是如此。
如果孩子在儿童期超重，在成年后有一半概率将继续超重，因此儿童肥胖的问题已成为现代父母必须思考的重要议题，不要盲目相信能吃是福，及时干预很重要。尽管肥胖与基因有一定的联系，但是与后天的饮食与运动也是密不可分的，因此只要在生活中注意均衡饮食，进行适量的运动，就能很有效地预防肥胖的发生。肥胖会导致我们体内雌激素水平升高，那男孩呢雌激素水平高了他的性发育就迟缓，而女孩她的雌激素水平会提前表达，还没长高的时候就提前来了例假，那就很难再长高了，成年后减重比一般人都要难得多。
减肥不是一时的事，要彻底改变饮食习惯和生活习惯。如果超重如此严重，应该尽快就医，排查是否因疾病而导致肥胖，或者是否因肥胖已经导致疾病，儿童体重控制，应遵医嘱。保证孩子有足够的睡眠时间；避免孩子久坐，鼓励他们积极参加集体活动、户外活动；减慢孩子吃饭速度；引导孩子选择清淡饮食，少油少盐;避免增加孩子点外卖、减少外出用餐的次数;减少购买高油、高糖食物的机会，避免孩子过多食用。
可以在吃饭之前先让孩子和汤水之类的，之后再去进食菜类，主食可以适当减少，同时控制好孩子进餐的时间，吃饭速度太快对于成年人来说都会造成肠胃一定的负担，孩子也是同理，细嚼慢咽也是控制食量很重要的一点。合理饮食搭配适量运动，才是最健康的减肥方式。
减肥并非一朝一夕就能促成的事情，需长期坚持，方可见效。
