胖点好还是瘦点好医生公布标准体重表 [复制链接]

坐诊时间一长，就发现中年后的病人大多数都很固执。就比如这位52岁的齐女士吧，这次是都是家人强制带来的，因为家人说她自己本身不喜欢吃药“我有时候会感到头晕，胸闷不舒服。”

不难看出她的体型偏瘦，皮肤状态也不是很好。我初步判断她营养不足“胃口怎么样？”

她的家人连忙回答“太挑了，什么都不吃，就爱吃豆腐。”建议齐女士最好是日常生活多注意多样化饮食的摄入，高热量的食物也要选择。先去测个血压指数和心脏部分的检查。

一：患者引起胸闷头晕的原因

病情分析:我让齐女士也挂一个心内科的号，也查一下血压情况，做一个心电图及胸部。结果报告显示心脏确实有问题，有点倾向于心脏病。血压的指数也偏低，所以才容易引起头晕。

1.营养不良

齐女士一米六八，38公斤，体重指数为13.4。科学的判断来看实在是太瘦，营养根本跟不上。身体此时出现的消瘦、气血虚弱，都是对身体一定的影响，如果说对食物很挑，容易得厌食症的几率也会变大。这种太瘦，不爱吃饭太容易损害心脏了，心跳节律也会变得不一样。因为身体太瘦，身体的机能就会下降，在运动或者是生活中，很容易给心脏带来很大压力，这样很容易形成心血管疾病。

2.脑供血不足

得知齐女士长期都是低头工作，导致落下了颈椎病。这就说得通了，就是因为颈椎病引起的脑供血不足产生了头晕现象。病人此时的动脉管腔会变得狭窄的原因:颈椎管出现了异常，颈椎骨质增生等，或者是血液粘稠度变了也会有影响的。

二：太瘦的劣势

1.十二指肠瘀滞

可能这种病我们并没有听过，如果你太瘦，就可能是这个病导致你无法正常吸收营养物质。十二指肠横段位属于消化带，这我们都是知道的。身体看起来很瘦的人，可能是因为肠系膜等脂肪含有量少，导致内脏出现下垂，进而十二指肠也会受到影响，导致病人的食物难以消化。

2.脱发

人的头发成分里有种鱼朊类型的蛋白质，还有铁等一些微量元素。如果病人太瘦，血量不足铁元素缺少，食物蛋白质又供应不上来，就会出现一定程度的头发脱落，头发也容易出现枯*枯燥。

3.胃下垂

我们往往会羡慕周围有些很多那类吃一点点就停下筷子不吃的人，往往是女同志会有这种行为。殊不知这类人的胃日渐变化受着折磨，长期这样胃是会变小但是也会出现胃胀气，胃胀痛现象。非要到这种地步去做痛苦的胃镜检查的话，很可能检查出来就为胃下垂。因为身体过分消瘦时，病人各个部位往往会出现肌肉薄弱现象，还有腹壁松弛等。当固定胃的一些肌肉群体和韧带呈现松弛现象，病人的胃就会在原本正常的位置基础上出现降低，胃内部的蠕动速度也变化下降，胃下垂就是这样出现的。

4.胆结石

我们要知道胆汁都是由肝脏分泌出来的物质，其中胆汁里含有的胆固醇、胆盐等都是存在一定的比例。我们还知道脂肪是储存性物质，人体摄入物质不够时它就会出来发挥作用加速消耗，以满足人体正常生理功能。这个时候胆固醇也会跟着随移动，这就让胆汁中的胆固醇比例更多了一点，结石就是胆汁浓稠析出的晶体堆积而成。

三：太胖的劣势

从健康的角度来说，我们太过于肥胖对身体各部位都不是很好，而且肥胖并不是有福的表现哦。

1.患脂肪肝

肥胖的人百分之四五十都有有脂肪肝，肝脏合成的甘油三酯和转运走的物质数量没有达到平衡，那就过多的甘油三酯就会堆积成脂肪肝，肝脏不具备储存功能，不能存下甘油三酯的，它只是有合成的作用。

2.会有糖尿病风险

我们都知道一个人如果很胖，那他百分之七十是可能患有糖尿病。如果一个人他只是肥胖，如果在今后的日子里没有改变自己的这种危险状态，患糖尿病的几率只会上升。

3.引起骨关节疾病

因为身体的中间太重，膝盖承受太大的压力，其中肥胖病人患得比较多、危害又很大的就是骨性关节炎。骨头原本只能承受一定的压力，过度的重量让它会日渐脆弱，所以肥胖引起的这类骨性关节炎主要影响膝关节。

我们一定要正确对待身体肥胖这件事，建议尽早减一些体重，要把自己的体重控制在一个恰当的范围里。

四：医生公布标准体测表，自测身体状况

我们作为亚洲人，亚洲人的骨骼体重占比是不一样的。而亚洲人每个年龄人群的人的体重指数也不一样，中老年女性身材保持在体重指数在22.6-27.4之间更对身体有益。

它是有一定公式计算出标准体重的：BMI指数=体重÷身高的平方。实际上成年人能控制自己的标准体重指数在18.5-23.9之间就很好了。但是对于年龄50岁以后的的女性而言，稍微胖一点点更对的身体各项机能更好，所以过瘦或过胖都是不好的。医生公布了最新的标准体重表，大家可以测试一下，看看自己是否健康。

五：对年过五十岁人群日常建议

1.饭后多走动

饭后走一走可以进一步促进食物消化和吸收，还有不要吃太撑，导致太多营养造成脂肪堆积。

2.吃饭细嚼慢咽

我们最要注意的就是吃饭速度放慢，这是减轻肠胃负担的一种方法。因为肠胃是消化和吸收的地方。

人过50岁是容易身体发胖的，我们一定要坚持运动，防止过胖。而太瘦的人也不能以为这是很好的现象，也要对身体采取一定的措施。为了可保持良好的精神状态，人过50更应该注意身体体重指数。