白癜风是什么样 http://pf.39.net/bdfyy/bdfzd/141204/4530121.html生活当中每个人对于自己的身材都非常的看重,尤其是许多的明星,他们对管理身材简直是苛刻至极。
有一些人属于易胖体质,即使不大吃大喝也会让自己体重超标,像这类人群,特别苦恼。
01男性-cm标准体重对照表公布,不妨对照一下,你超标了吗?
方法一
BMI:体质指数=体重(千克)÷身高(米)的平方kg/m^2
身高与体重比例一般采用BMI指数来衡量,BMI指数又称身体质量指数、体重指数,是体重(公斤)除以身高的平方(米)得到的结果。
BMI指数是国际上较为通用的辨别人体胖瘦程度及健康的中立、客观标准。
BMI18.5代表体重过低;BMI在18.5~24.9之间代表正常范围;BMI≥25代表超重;BMI在25.0~29.9之间代表肥胖前期;BMI在30.0~34.9之间代表I度肥胖;BMI在35.0~39.9之间代表II度肥胖;BMI≥40.0代表Ⅲ度肥胖。
方法二
大家也可以对照这个体重表来了解自身的身高和体重,上面都标的很清晰,如果当你的标准体重保持在10%范围内浮动时就属于正常的,无需刻意减肥。
如果你的体重标准调出了20%说明你属于偏胖型的,建议调整自己的饮食方式和坚持运动来调整自己的体重。
如果你的体重超过了30%甚至30%以上就属于肥胖型的,这个时候一定要多加注意采取一定的减肥手段,如果还不注意改变,可能会对身体带来许多的疾病。
02如今男性朋友大便负负的原因?
缺乏锻炼
现如今生活节奏越来越快,由于种种原因就导致男性久坐不动使肌肉越来越流失,脂肪比例飙升,出现肚子肥胖原因。
吃得太多
很多男性特别喜欢吃一些丰盛的晚餐,喝大了酒,喝完酒之后就直接睡觉了,在食物当中的脂肪和热量就慢慢堆积在肚子上,使其男性的肚子越来越大。
过劳肥
三姓是一个家庭的顶梁柱,有时为了生计,所以大量的加班加点导致压力过大,在这个种情况下容易诱发男性脂肪异常,储存出现肚子大的情况。
年纪大基础代谢缓慢
当男性年纪越来越大之后,身体的基础代谢速度就越来越缓慢,使大量的脂肪无法分解,从而被肚子疼了起来。
03过度肥胖有哪些危害?
行动不便
当一个人身体越来越肥胖时,会使你的各项动作受损,而且表现出笨拙,身体上的脂肪过多,那么就会使骨关节承受的压力过重,对生活和骨骼都造成一定的影响。
引起心脑血管疾病
当人体内的脂肪越来越多的时候,就会导致血液流通速度越来越缓慢,随着时间推移就会诱发心脑血管方面疾病,包括心肌梗死脑梗死等等。
诱发糖尿病
当一个人拥有肥胖症的时候,就会使患者本身糖代谢会增加,致使患糖尿病的几率大大提高了。
引起三高问题
现如今生活质量越来越好,许多人每天沉浸在各种美食当中,从而使身体越来越肥胖,当你身体肥胖之后,就会容易引起三高问题。
出现睡眠呼吸暂停综合征
当一个人身材过于肥胖之后,体内脂肪就会大量的堆积在内脏器官周围,导致横膈上移,对于呼吸功能产生一定的影响,有可能会导致患者出现睡眠呼吸暂停综合征。