白癜风的危害 http://m.39.net/news/a_6326476.html春天已经到了，夏天还会远吗？想要穿短裙身材好的女性们又要准备开始减肥了。很多女性为了减肥都花了不小的力气，甚至她们会因为自己的肥胖身材而感到自卑，而我今天要说的是，你真的了解你自己的身材吗？你真的需要减肥吗？真的是越瘦越好吗？
其实并不是，很多人并不了解自己的身材，只是跟风减肥，甚至为了减肥都不注重身体健康。虽然爱美是每个女生的天性也是权利，但是这种爱美也要在健康的情况下进行，不能为了一时的美而伤害一世的健康。
减肥不能单从胖瘦来考虑，还要考虑一下身高因素，下面我们就来讨论一下身高和体重之间的关系。
cm-cm之间的女性，标准体重是多少呢？
根据下面这张图，可以对照一下，如果你的身高和体重都在对应的范围内，那说明你根本就不胖，也不用太过刻意地减肥。
除了上面这张图片能够告诉我们到底胖不胖，通过肥胖指数进行计算也能得出结果。
BMI=体重（千克）/身高（米）的平方
如果你根据这个公式得出来的结果是在18.5-23.9之间的，那么就说明你的体重还是在正常范围内，不属于肥胖，当然如果你的肥胖指数是低于18.5，那么你平时一定要注重营养的补充，这说明你的身材属于偏瘦，很有可能会出现营养不良等情况。如果你的肥胖指数大于23.9，那么就要注意控制体重，肥胖对身体产生的危害很多。
太瘦和太胖对身体都有影响：
瘦带给女性的不一定就是美，很有可能还会带来疾病，多数瘦的女性或多或少都会出现贫血症状，这主要是因为平时吃的食物太少，肠道的消化功能不能完全发挥其作用，就会影响食物的消化和吸收，所以会引起贫血的出现。
女性太瘦还会影响内分泌，身体太瘦没有足够的营养，器官功能降低，也包括内分泌器官。内分泌器官受到影响，雌激素的分泌也会受到影响，很有可能导致月经不调等一系列妇科症状。
除了贫血和影响内分泌以外，太瘦还会影响记忆力，因为给大脑提供能量的主要物质就是脂肪，脂肪能够刺激到大脑，并且能有效处理信息，而身体太瘦也就意味着脂肪太少，大脑得不到充足的能量，脑细胞出现萎缩，最终导致记忆力下降。
而肥胖带给女性的也不只有身材走样，还会给身体带来危害。肥胖很有可能导致乳腺癌，从数据分析来看，患有乳腺癌的患者肥胖和绝经的女性要比正常体重女性高出很多，而且乳腺癌术后复发率比较高的也是肥胖女性，所以为了身体健康一定要保持体重在健康范围内。
女性肥胖还会出现皮肤问题，像是很多肥胖的女性都会出现肥胖纹，这些纹路的出现是因为脂肪过多，导致真皮组织出现断裂产生的，当影响到静脉血液流通时很容易就引起静脉曲张。并且脂肪堆积部位，皮肤更容易出现摩擦，会出现湿疹等皮肤问题。
总结：女性身材过瘦和过胖都没有好处，如果你想知道自己的身材和体重是否属于正常范围，不妨看看上面的图对照一下。如果你是过瘦类型，要及时补充营养，进行增肥；如果你是过胖类型，要注意减重，但是减重一定要注意方法最好是运动加饮食，不要一味的采取节食方法，这样对身体没有好处；如果你不胖也不瘦，那么也不要跟风减肥，防止对身体造成伤害。
[1]彭向莉,龚林,张宝芸,等.绝经,身高,体重和体重指数对例女性骨密度的影响[J].(4).
[2]樊婷.你的身材自由吗[J].恋爱．婚姻．家庭：青春（下）,(3):1.
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