甲状腺位于喉咙以下，形状像“蝴蝶结”一般，在颈部中央。可能在生活中，很多人都忽略了甲状腺这一个器官，其实，甲状腺对于人体而言非常重要，帮助分泌甲状腺激素，维持人体正常的功能运转，呵护个人健康。
不过在现在生活中，患上甲状腺结节的人群却是越来越多，这也是由于日常饮食和作息方面的不规律所引起的，一旦甲状腺病变的话，对身体影响非常大。
虽然说多数都是良性的，但是也并不代表不会出现恶变的情况，所以在平时要多加调理。
01女性多发“甲状腺结节”？3个坏习惯可能是“诱因”，早知早好
在现代生活中很多人会发现这样一件事，那就是对于女性而言，患上甲状腺结节的几率相对高于男性，这究竟是怎么回事呢？
坏习惯一：爱生气
其实对于女性朋友来说，情绪相对比较敏感，在平时也是经常爱生气，但甲状腺作为重要的内分泌腺体。
如果在日常生活中，情绪过于烦躁，波动过大的话，很容易就会导致体内内分泌紊乱，反而刺激甲状腺，诱发结节的问题，所以在生活中也要注重调节个人情绪，保持乐观心态会好。
坏习惯二：不重视妇科病的治疗
对于一些女性朋友来说，或多或少都会患上一些妇科疾病，但是很多女性在平时不注重，从而影响到子宫和卵巢的健康。
也会影响正常的雌激素分泌，导致内分泌紊乱，这样也会对甲状腺造成一定的影响，从而就会增加患上甲状腺结节的几率，所以在生活中还是要注重保养。
坏习惯三：肥胖症
甲状腺作为人体最大的一个腺体帮助调节体内内分泌平衡，但是很多女性在平时爱吃一些高热量高油腻的食物，这样就会容易造成肥胖的情况，内分泌也会出现失调的问题。
从而就会影响到正常的甲状腺功能运作，导致甲状腺负担加重，从而诱发解决的问题，所以减肥也是至关重要的一件事。
02甲状腺结节，不能吃“白菜”吗？
对于甲状腺结节患者来说，若想保护甲状腺的健康，在饮食方面要注重调理，白菜作为生活中常见的一种蔬菜，而且也是冬季比较常见的一种白菜，其中含有丰富的维生素以及多种微量物质，对于身体健康有一定的好处。
不过很多人却认为，对于甲状腺结节患者来说，是不能够吃白菜的，很容易加重病情，那么事实真的如此吗？
白菜中含有硫代葡萄糖苷，这种成分被水解成以硫酸盐，很容易就会阻碍甲状腺吸收碘元素，所以吃白菜过度就会导致甲状腺结节的问题产生。
但是抛开剂量不谈，都是耍流氓，如果说吃白菜就会导致甲状腺结节加重，前提也是需要每天吃上一公斤以上，相信每个人不可能一天都会吃这么多的白菜。
而且现在蔬菜种类多种多样，一周的情况下可能蔬菜都不会重样，所以这种说法也是缺乏一定的科学依据，对甲状腺结节患者来说可以适当食用。
03提醒：这3种蔬菜，也请管住嘴
1、腌制蔬菜
对于甲状腺结节患者来说，真正不能碰的其实是一些腌制类的蔬菜，虽然说这种蔬菜开胃下饭，但是在制作过程中，需要加入大量的食盐，其中就会含有大量的钠离子进入体内，不仅会损伤肾脏以及血压水平。
而且其中的碘元素含量相对较高，也会影响正常的激素分泌，从而刺激甲状腺诱发结节的问题，所以像这种腌制类的蔬菜也是建议你管住嘴。
2、菠菜
菠菜这一种绿叶蔬菜，其中富含铁元素能够帮助补气养血，预防气体性贫血的问题产生，不过对于甲状腺结节患者来说却不建议食用。
因为菠菜种在草酸含量相对较多，进入体内，就会降低人体对于矿物质的吸收率，也会抑制钙的吸收，影响到结节的消散，加重甲状腺的负担，所以，像菠菜也是不建议过多食用的。
3、海带
对于甲状腺结节患者来说，像海带也是建议赶紧撤下饭桌，因为海带中的碘元素含量相对较高。
如果摄入过多，就会导致甲状腺结节病变，从而影响到正常的病情恢复，加重甲状腺的负担，对身体健康不利，所以像海带这种食材，也是劝你管住嘴，这样甲状腺也会感谢你。
04查出甲状腺结节，多喝6水，甲状腺或感激你
1、无花果泡水
无花果具有美容护肤的功效，而且其中含有丰富的抗氧化物质，能够抵抗衰老，帮助辅助消肿散结，抑制结节增长，保护甲状腺的健康，甲状腺也会对你说谢谢。
2、丝瓜络泡水
丝瓜络具有活血消肿的作用，能够帮助抑制结节增长，减轻对甲状腺周围组织的压迫感，让结节慢慢消散，保护甲状腺的健康。
3、荞麦泡水
荞麦能够帮助起到活血散结的效果，促进血液循环，增强代谢，帮助消肿散结，减轻对甲状腺的刺激，甲状腺也会感激你。
4、*芪泡水
*芪具有极强的养生效果，能够滋补气血，美容养颜，而且还能够帮助促进结节缩小减轻对甲状腺的压迫感，缓解结节带来的疼痛感，对身体有利。
5、蒿稀泡水
其中富含硒元素，能够帮助维持甲状腺正常功能，减轻对甲状腺周围组织的压迫感，甲状腺也会变健康。
6、葛根泡水
葛根能够帮助促进甲状腺周围的血液循环，对结节的缩小非常有帮助，能够减轻对甲状腺的压力，让甲状腺恢复健康甲状腺炎会感谢你。
05甲状腺结节患者在平时还需做好什么？
（1）远离一些辛辣刺激的食物，比如说辣椒，葱，姜蒜等等。
（2）远离海鲜等发物，像常见的螃蟹鱼虾等。
（3）远离烟酒，浓茶，咖啡等刺激性比较大的饮品。
（4）平时要注重适当的休息，劳逸结合，提高优质睡眠。
（5）远离放射性因素，平时少玩手机、电脑等，减轻对甲状腺的刺激。
（6）坚持适当锻炼，增强代谢能力，排出*素，消散结节。
（7）保持乐观心态，积极面对生活，避免抑郁等负面情绪。
关于保护甲状腺，你还知道哪些小妙招吗？不妨在下方评论分享一下。
