导语：糖尿病和我们平时吃多少糖没有直接关系，不能一概而论，可以说这种糖尿病是吃糖太多导致的，毕竟，导致这种糖尿病的原因有很多，除了吃糖太多导致肥胖之外，也可能与遗传因素有关，但无论如何，吃糖太多都不是好事，大家还是少吃点比较好。
有哪些关于糖尿病的谣言？
1、糖尿病是由于吃糖过多引起的
很多人认为糖尿病是因为吃了太多的糖，这是完全错误的，糖尿病的病因是多方面的，与环境因素和遗传因素有关，其中最重要的是胰岛素功能障碍，吃糖过多不会引起糖尿病，只会增加糖尿病的发病率。
2、糖尿病会遗传
糖尿病有一定的遗传性，但不代表糖尿病会遗传，临床上有1型糖尿病和二型糖尿病，其中1型糖尿病由先天因素引起，与胰岛素分泌不足和糖代谢紊乱有关，而二型糖尿病由后天因素引起，比较常见的有饮食因素和疾病因素。
3、糖尿病患者不能吃米饭
很多糖尿病患者都有这个疑问，生病后能不能吃米饭，其实糖尿病患者是可以吃米饭的，那里的病人确诊后需要少吃淀粉类食物，要控制总摄入量，他们可以少吃多餐。
4、糖尿病患者不能吃水果
确诊后，大多数糖尿病患者认为长期吃水果会导致血糖升高，其实糖尿病患者可以吃水果，水果中含有人体必需的多种维生素和微量元素，患者吃水果时只要血糖控制达标，就可以少量吃水果，在水果的选择上，可以多吃含糖量少，有助于胰岛素消化的水果。
5、只要血糖控制好就没事了
%的糖尿病患者认为只要血糖正常就没事了，却忽视了慢性并发症的检查，这是很危险的，糖尿病并发症常见，患者在控制血糖的同时，应检查糖尿病的并发症，以便尽早发现和治疗。
6、年轻人不会得糖尿病
在大多数人的认知中，只有中老年人才会得糖尿病，这是非常错误的，随着生活水平的提高，年轻人患糖尿病的概率也在逐渐增加，主要是因为运动少、饮食多、压力大等原因。
因此，为了健康，年轻人必须养成健康的生活方式，并重视糖尿病的预防，糖尿病的病因是什么？肥胖可能会增加患糖尿病的风险，让我们找出答案。
1、遗传
遗传学研究表明，糖尿病的发病率在血亲和非血亲之间有显著差异，前者比后者高五倍，遗传因素的重要性在型糖尿病的病因中占50%，而在型糖尿病中占90%以上，因此，引起型糖尿病的遗传因素明显高于型糖尿病。
2、精神因素
近十年来，中外学者证实了精神因素在糖尿病发生发展中的作用，认为随着精神紧张、情绪激动和各种应激状态，会分泌大量升血糖激素，如生长激素、去甲肾上腺素、胰高血糖素、肾上腺皮质激素等。
3、饮食原因
如果长期吃高脂饮食，会抑制代谢率，使体重增加，变得肥胖，而肥胖又会导致型糖尿病，而且常年吃肉的人比常年吃素的人更容易患糖尿病。
主要与肉类中的脂肪和蛋白质的高热量有关，所以饮食要多样化，保持营养平衡，避免营养过剩。
4、肥胖
肥胖是糖尿病的一个重要原因，它特别容易引起二型糖尿病，尤其是腹部肥胖，主要机制是肥胖者有明显的高胰岛素血症，高胰岛素血症可降低胰岛素与其受体的亲和力，导致胰岛素作用受阻，出现胰岛素抵抗。
5、吃得太好
改革开放以来，我们的粮食越来越细，现在，精米粉是我们经常选择的，但是精米粉几乎不含纤维，吃到体内，很快被消化分解，会让血糖迅速升高。
但是活动量越来越少，吸收的葡萄糖不能马上消耗掉，活性胰岛素只能储存多余的葡萄糖，但是如果我们每天吃的热量消耗不掉，胰岛素分泌相对不足，血糖水平越来越高，如果身体长期保持这种状态，就会得糖尿病。
哪些人群容易患糖尿病？
1、对于四十岁以上的人来说，糖尿病的风险会随着年龄的增长而增加。
2、有糖尿病家族史的人；
3、肥胖者；
4、高血糖或尿糖阳性者；
5、生育巨大儿或有妊娠糖尿病史的妇女；
6.出生体重低的人；
7、患有高血压、血脂异常、动脉粥样硬化性心脏病、高尿酸血症、尿微量白蛋白增加、脂肪肝、高胰岛素血症、一过性类固醇糖尿病史、多囊卵巢综合征、长期使用抗精神病药物或抗抑郁药物治疗以及久坐不动的生活方式的人都容易患糖尿病。
