肥胖症的危害

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肥胖男人不但会引起四高,还有一项事关 [复制链接]

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肥胖其实是一种病,就像“思念”是一种病一样。

当人体吸收的热量超过消耗的热量,那么多余的热量便会在体内储存起来。长年累月的这种热量的正平衡,便会使人体变胖。

临床上有一种病,被称为肥胖症,是一种多种因素导致的慢性代谢性疾病。所以严格来说,肥胖是一种慢性疾病。就像我们说,一口吃不成胖子一样,需要多吃无数口,才能吃胖。

人体变胖后,很多问题就来了,包括四高:高血压、高血糖、高血脂、高尿酸。这四种疾病足以毁灭人一生的健康,但是还有一个问题会毁灭一个人的幸福。

肥胖的男人到底行不行?这是很多人,特别是女生非常想要弄明白的一件事情。

男人最忌讳说自己不行,但事实是,一旦肥胖上身,很多的事情都会变得困难重重,特别是在夫妻生活方面。

国人对于性方面的知识比较匮乏,因为涉及隐私,众多的关于性功能方面的调查也显得数据不足。但是根据一些小样本的调查数据显示,肥胖的男性,也就是体重指数超过25的男性,其性功能障碍的发生率到达了惊人的60%。

肥胖男性发生性功能障碍的原因主要有三点,一起来了解下。

第一点:脂肪的雌激素效应。

现在的研究已经证实,脂肪组织是一个内分泌器官,可以分泌多种激素。肥胖人群体内雌激素生成量增多。脂肪能将体内雄激素转变为雌激素,肥胖者由这种方式生成的雌激素量为正常体重者的2-5倍;肥胖还可改变雌激素的代谢途径,生成较多的生物活性的产物--雌三醇。

因为雌激素能对抗雄性激素的部分作用,从而导致肥胖男性的性功能受到影响。

第二点:四高加速动脉硬化。

男性的硬度依赖于健康的血管。年轻、健康的血管富有弹性,当阴茎动脉与海绵体平滑肌扩张,血流流入使阴茎的体积增大,同时压迫白膜下小静脉,限制血液的回流,从而导致阴茎内血管血压上升,硬度增加。

当血管发生硬化,弹性减弱时,其扩张能力减弱,血流减少,没有足够的血液充盈,也就意味着硬度的下降,或者疲软。而肥胖导致的四高,则是动脉粥样硬化的罪魁祸首。

第三点:缺氧导致组织细胞功能和结构改变。

肥胖的男性更容易打鼾,而且会发生睡眠过程中的呼吸暂停,这是因为咽喉部多余的脂肪阻塞气道引起的。据统计,肥胖男性发生睡眠呼吸暂停综合征的比率高达5%左右,实际情况可能更高。

长期的睡眠呼吸暂停,会导致机体的慢性缺氧状态,不但会出现睡醒后四种无力、头昏脑胀、记忆力下降、思维迟缓等表现,还会影响到性功能。研究表明,男性阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征患者ED的发病率高达40%。

阻塞性睡眠呼吸暂停综合征患者体内的低氧血症和高碳酸血症,不仅会使神经组织细胞发生凋亡,降低信号传递效率,还会影响中枢和外周的化学感受器,使交感神经兴奋、副交感神经张力降低,从而阻碍阴茎海绵体的正常舒张,促进ED的发生。

通过减肥是否可以改善性功能呢?答案是肯定的。

减肥成功的关键在于保证正常营养供应的前提下,做到热量的负平衡。也就是说,要保持吸收的热量小于消耗的热量才能达到减肥的效果。很简单,无非就是要做到以下的两点。

第一点:吸收少。

有些人喝水都长肉,而有些人吃再多也长不胖。这是胃肠道的吸收多少的问题。

减肥最重要的是少吃,而且要调整饮食结构。需要减少高热量的食物,适当增加维生素和蛋白质的摄入。另外也可以口服一些减肥的药物来实现,治疗糖尿病的药物,比如二甲双胍、阿卡波糖、达格列净等药物都有减肥作用,长期服用也会有较好的效果。

第二点:多消耗。

主要是通过运动的方式来实现的。现代人普遍体力活动减少,容易造成热量在体内的堆积。所以,适当而科学的体育锻炼是保持良好身材的必要手段。

要达到减肥的效果,需要长期坚持中等以上强度的体育锻炼。比如跳绳、篮球、慢跑、游泳、登山等。每次建议持续半小时以上,每周三次以上,可以根据自己的身体状况适当增加强度和时间。

只有长期的热量负平衡,才能达到减肥的目的。对于那些只有吃饱了,才有力气减肥的调侃,只是为自己的肥胖找一个可以接受的借口罢了。

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